111 - O TREINO - Disciplina ou Motivação? Arte ou Ciência?

Uma conversa que vai do geral para o específico, com o intuito de dissecar o TREINO e o MOVIMENTO. Como atingir várias competências físicas sem estragar o que já se tem. Será a disciplina mais importante que a motivação. É a conversa que tive com o Treinador João Miguel. --- instagram do convidado - joao.miguel_movCâmera - Luís PiçarraEdição - Pedro de AndradeApresentação - Bruno Salgueiro --- 🏋TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: --- 🤸‍♀️ou TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM:Inscreve-te já em: --- ⚒Se queres MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja! ---💪Aproveita os códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO na Prozis.pt, que te dão 10% de desconto mais ofertas exclusivas na loja inteira (Suplementos, refeições e snacks, gadgets e roupa) --- 🥛Já tens água filtrada em casa? Agora podes ter por 14,99 euros por mês, com a Hydra Portugal e o Salgueiro oferece-te o 1º mês grátis, aqui: --- 📺GOSTAS DO NOSSO CONTEÚDO?Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em ante-estreia em: --- 👨🏼‍🦰QUERES FAZER UM TRANSPLANTE CAPILAR? - Aproveita o nosso desconto de 15% no Grupo Insparya. Segue este Link e marca já uma consulta: 0:00 - intro 1:20 - Street lifting8:20 - Redes sociais, trabalho e equilíbrio13:03 - Dosear esforço como Treinador16:08 - Treinador - arte ou ciência?22:50 - Movement Culture29:20 - Como programar os treinos42:15 - Aulas e Motricidade infantil48:45 - Ido Portal50:55 - Atleta versátil vs especialista59:45 - O perigo da hiper-novidade1:03:45 - Métodos e exageros1:09:22 - Motivação versus disciplina1:21:30 - Plano de treino explicado1:32:32 - Variedade e 'Gamificação'1:34:25 - Filosofia do Movement1:40:55 - Erros de atletas e treinadores1:45:16 - Documentar o percurso1:47:15 - Livros e referências do treino

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111 - O TREINO - Disciplina ou Motivação? Arte ou Ciência? is an episode from Dicas do Salgueiro Podcast by Dicas do Salgueiro.

This episode is 02:03:41 long.

This episode was published on Mar 21, 2025.

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