#71 Kvinde: Træn som en mand!

Detox Din Hjerne by Detox Din Hjerne

Feb 28, 202501:05:14Health

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt fo...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Detox Din Hjerne.

#87 "Jeg er ikke god nok..."

Aug 28, 2026 - 00:53:06

Mange piger og unge kvinder kæmper med følelsen af ikke at være gode nok – ikke smukke nok, kloge nok ell...

#86 Træk stikket!

Jul 3, 2026 - 00:46:50

Ferier er vores mulighed for at trække stikket på en travl hverdag, så vi kan komme ned i gear og lade op...

#85 Selvkontrol del 2 – når man mister besindelsen

May 27, 2026 - 01:01:40

Hvorfor kan nogle mennesker nemt bevare roen, mens andre går fra 0 til 100 på et splitsekund? Handler det...

#84 Selvkontrol

May 1, 2026 - 00:57:14

Mange af os føler, at vi mangler selvkontrol – særligt sidst på dagen, hvor sofaen, telefonen og snackska...

#83 Er du overhovedet til stede?

Mar 16, 2026 - 01:06:27

Mange af os savner mere nærvær – særligt i vores relationer. Vi sidder over for et menneske, vi holder af...

#82 Longevity

Feb 22, 2026 - 01:04:11

Longevity er et af tidens største buzzwords. Bag begrebet gemmer sig hundredevis af tiltag, der påstås at...

#81 Skal madpyramiden vendes på hovedet?

Feb 9, 2026 - 01:00:09

USA har fået nye kostråd. Og det er ikke bare en finpudsning af de foregående. Nej, de har simpelthen gen...

Genudgivelse: En opskrift på nye vaner

Jan 15, 2026 - 01:05:26

GENUDGIVELSE (fra januar 2025): Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre ny...