Dopamine verslaving... en hoe kick je af?

In deze aflevering duiken wij in één van de grootste, maar minder herkende problemen van deze tijd: chronische overprikkeling door een teveel aan dopamine en dopamine verslaving. Niet alleen via je telefoon, maar ook via social media, nieuws, suiker, porno, werkdruk en zelfs “productiviteit”. Alles wat snelle beloning geeft, zonder echte voldoening kan bijdragen aan een lagere gevoeligheid voor dopamine, al dan niet een dopamine verslaving. Je denkt misschien dat je moe bent, overspannend bent, of zelfs een burn-out hebt. Maar het kan maar zo zijn dat je eigenlijk last hebt van een dopamine verslaving. We onderzoeken wanneer iets een verslaving wordt, waarom ons brein steeds méér prikkels nodig heeft, en wat dat doet met onze concentratie, creativiteit, rust en levenslust. Aan de hand van persoonlijke ervaringen, confronterende cijfers en heldere metaforen wordt duidelijk hoe we ongemerkt in een staat van permanente overprikkeling belanden en waarom dat zo uitputtend is. In deze aflevering hoor je onder andere: - Wat dopamine écht is (en waarom het geen gelukshormoon is) - Wanneer gewoon gedrag langzaam een verslaving wordt - Waarom je steeds minder kunt genieten van simpele dingen - Hoe overprikkeling leidt tot onrust, uitstelgedrag en burn-out klachten - Waarom “even ontspannen op je telefoon” vaak het tegenovergestelde doet - Waarom wilskracht niet genoeg is om hieruit te komen - Hoe verlangen naar rust en diepgang de sleutel is tot verandering - Kleine, haalbare stappen om je avond, je ochtend en je aandacht terug te claimen Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast:

You can listen to Dopamine verslaving... en hoe kick je af? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Dopamine verslaving... en hoe kick je af? is an episode from De Psychologie van Succes Podcast by Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach.

This episode is 37:33 long.

This episode was published on Feb 3, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from De Psychologie van Succes Podcast when more episodes are available from the podcast feed.