Os benefícios da corrida de montanha
Jun 27, 2026 - 32:28
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Trocar o alongamento por aquecimento com carga ajuda a ganhar músculo?
Um ouvinte de Jaraguá do Sul conta que tem 52 anos e treina musculação cinco vezes por semana. Ele pergunta se substituir o alongamento por um aquecimento progressivo de carga aumenta o risco de lesões ou melhora a força...
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Trocar o alongamento por aquecimento com carga ajuda a ganhar músculo? is an episode from Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla by CBN. Um ouvinte de Jaraguá do Sul conta que tem 52 anos e treina musculação cinco vezes por semana. Ele pergu...
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Published Jun 9, 2026, 5:30 long, audio available.
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