Além da Hot Yoga: infravermelho ganha espaço nas aulas aquecidas
No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Maísa Caseiro, fisioterapeuta, professora de pilates e hot pilates, com Marina Frezatti,...
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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É verdade que depois de emagrecer o corpo tenta recuperar o peso perdido?
Uma ouvinte quer saber se é verdade que o corpo tenta recuperar o peso perdido após passar por um processo de emagrecimento. Ouça e saiba ma...
É necessário comer mais e ganhar peso durante a gravidez?
Uma ouvinte conta que está grávida de 14 semanas, pesa 63 quilos e tem 1,73 m de altura. Ela pergunta quanto peso deve ganhar durante a gest...
Como evitar recuperar o peso depois de emagrecer?
Uma ouvinte conta que atingiu o peso ideal e quer saber como manter o resultado. Ela pergunta: depois de atingir meu peso ideal, como faço p...
É seguro usar o celular enquanto faz exercício na esteira?
Uma ouvinte conta que vê muitas pessoas usando o celular na esteira enquanto olham as redes sociais. Ela pergunta se isso aumenta o risco de...
Treinar sem pausas entre os aparelhos é o ideal?
Um ouvinte conta que faz 45 minutos de musculação praticamente sem interrupções, descansando menos de um minuto entre os aparelhos. Ele perg...
Treinar mais tempo traz mais resultados?
Um ouvinte conta que faz musculação três vezes por semana, com treinos de 40 a 45 minutos. Ele pergunta se quem treina 70 minutos por dia le...
Banana aumenta a glicemia? Vale a pena reduzir o consumo?
Um ouvinte de Indaiatuba conta que tem glicemia normal e hemoglobina glicada no limite. Ele pergunta se deve diminuir o consumo de banana, j...
Qual proteína em pó é a melhor opção para complementar a alimentação?
Um ouvinte conta que é ativo, tem boa alimentação, mas não consegue atingir a quantidade adequada de proteína apenas com as refeições. Ele p...
Menopausa pode explicar mudanças na saúde?
Uma ouvinte conta que, aos 45 anos, desenvolveu pré-diabetes, hipertensão, hipotireoidismo, fibromialgia, ansiedade, sobrepeso e apneia do s...
Treinar uma hora depois do almoço atrapalha o desempenho na musculação?
Um ouvinte conta que só consegue treinar musculação às 14h, uma hora depois do almoço. Ele pergunta se essa rotina pode causar algum problem...
Fibromialgia: informação e atividade física ajudam no controle da doença
No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Fernanda Rodrigues Lima, que é reumatologista, coordenadora do Ambulatório de...
Exercícios e aparelho tonificador ajudam no tratamento da diástase abdominal?
Um ouvinte conta que foi diagnosticado com diástase abdominal e pergunta se fazer abdominal supra, canoa e prancha, além de usar um aparelho...
Por que os resultados do treino não aparecem na menopausa?
Uma ouvinte conta que, após a menopausa, ganhou peso e percebeu mais flacidez mesmo voltando aos treinos. Ela pergunta o que pode estar difi...
Como evitar lesões na volta aos exercícios?
Um ouvinte conta que ganhou quase 30 quilos durante a pandemia, voltou a correr e fazer musculação, perdeu 16 quilos, mas teve lesões muscul...
Qual atividade física é indicada para redução de gordura e ganho de massa muscular após perda de peso?
Eduardo Rauen responde à dúvida da ouvinte Roberta. Ela conta que tem 60 e saiu de um quadro de pré-diabetes ao emagrecer cerca de 9 kg, sem...
Artrodese e artroplastia: qual a diferença entre os tratamentos para artrose?
Eduardo Rauen responde à dúvida do ouvinte Nelson. Ele conta que tem 68 anos e pratica musculação, mas que tem artrose no tornozelo direito,...
Treino individualizado ganha espaço entre quem busca saúde e qualidade de vida
No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy conversa com Eduardo Munra, quinto grau na faixa preta de jiu-jitsu, fundador do Funcional Fight Club...
Há alguma diferença entre correr na rua e na esteira?
Eduardo Rauen explica as diferenças entre a corrida de rua e a esteira. Segundo ele, na rua há um gasto maior por causa das dificuldades e d...
Dá para confiar no número de calorias queimadas indicados na esteira?
Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte, comentando que um relógio smartwatch possui normalmente maior certeza sobre as calorias queim...