Por que algumas pessoas treinam por anos e o corpo parece não mudar?
Um ouvinte conta que conhece duas pessoas que treinam diariamente há anos, mas mantêm praticamente a mesma aparência física. Ele pergunta po...
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla Podcast Guide
Listen to Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla, a Health podcast by CBN. Stream 395 episodes in Portuguese, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Reduzir os treinos e dormir mais ajuda a recuperar massa muscular?
Um ouvinte conta que, após seguir uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos, descobriu que perdeu massa muscular porque o corpo pa...
Qual é a temperatura ideal para correr?
Um ouvinte conta que ouviu no Bem-Estar que a temperatura ideal para correr é de 11°C. Ele pergunta se essa informação está correta ou se ho...
Síndrome vasovagal impede de correr uma maratona?
Uma ouvinte de 31 anos conta que descobriu a síndrome vasovagal há quatro anos, não faz uso de medicação e, há três anos, pratica corrida, m...
É melhor fazer todos os exercícios de pernas antes dos membros superiores ou intercalar?
Um ouvinte conta que tem 53 anos e faz caminhada com corrida e musculação de segunda a sábado. Ele pergunta se, no treino de musculação, pre...
Empresas colhem ganhos com incentivo à atividade física entre funcionários
O Bem-Estar e Movimento reúne os líderes de dois dos principais agregadores de academias, estúdios, boxes e grupos de corrida do Brasil: Wel...
Trocar o treino da manhã para a tarde ajuda a queimar mais gordura?
Uma ouvinte conta que trocou o horário da malhação, com aeróbico e musculação, da manhã para a tarde por causa do frio. Ela pergunta se essa...
O corpo melhora por dentro antes de mudar por fora?
Um ouvinte conta que, às vezes, fica desanimado porque demora a ver o resultado dos treinos no espelho. Ele pergunta se o corpo 'melhora' po...
Quem tem pressão alta pode fazer musculação sem preocupação?
A ouvinte Cristiane, de Goiânia, conta que tem pressão alta controlada e quer voltar à musculação. Ela pergunta se quem tem hipertensão pode...
O frio interfere na disposição para treinar?
A ouvinte Marcia, de São José dos Campos, conta que faz academia três vezes por semana, mas, nos dias muito frios, perde totalmente a vontad...
É possível recuperar a massa muscular depois dos 50 anos?
Um ouvinte de Caxias do Sul, de 54 anos, conta que ficou dois anos sem treinar por causa do excesso de trabalho e agora está voltando para a...
Os benefícios do remo para o corpo e a mente
Para falar sobre esse esporte que une força, resistência e contato com a natureza, Cássia Godoy conversa com José Carlos Fará, professor de...
Aquecimento antes da musculação ajuda a evitar lesões?
Um ouvinte pergunta se realizar aquecimento, como uma caminhada ou ciclismo, é uma forma de evitar lesões antes da musculação. Ouça o coment...
É melhor fazer o aeróbico antes ou durante a musculação?
Uma ouvinte quer saber qual é a melhor alternativa: fazer o exercício aeróbico antes ou durante a musculação. Saiba a resposta de Eduardo Ra...
Como equilibrar treino aeróbico e musculação?
Uma ouvinte de 71 anos conta que se exercita seis vezes por semana: faz dois treinos intervalados, dois de musculação, um de elíptico com ca...
Creatina pode alterar exame de creatinina?
Uma ouvinte de 53 anos, vegetariana e praticante de exercícios, conta que a creatinina apareceu elevada em exames após três anos de uso de c...
Cirurgia aberta ou laparoscopia: qual é a melhor opção?
Um ouvinte de 60 anos conta que pratica musculação de três a cinco vezes por semana e foi diagnosticado com duas hérnias inguinais. Ele vai...
As novas diretrizes da American College of Sports Medicine sobre treino de força
Bem-Estar & Movimento fala sobre as novas diretrizes da American College of Sports Medicine sobre treino de força e a importância da muscula...
Diarreia do corredor: como evitar o desconforto nas provas?
Um ouvinte que está treinando para a primeira meia-maratona conta que passou a sentir desconforto gastrointestinal nos treinos longos e perg...
É melhor correr depois da musculação ou do pilates?
Um ouvinte conta que faz musculação e pilates em dias intercalados, além de correr três vezes por semana. Ele quer saber em qual momento da...