Como saber que atividade na esteira está virando atividade de cardiomuscular?
Eduardo Rauen destaque que desde que sobe na esteira a atividade está sendo estimulada. Ele diz um teste que explica como entender a situaçã...
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Dança indiana une movimento, concentração e bem-estar
No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy conversa com Gyaneshree Karahe, professora de Kathak, uma dança clássica do norte da Índia. E recebem...
Uso de canetas emagrecedoras e tentativa de gravidez exige cautela
Entenda os riscos e as recomendações médicas para mulheres que planejam engravidar durante tratamentos com medicamentos para obesidade. Ouça...
Bem-estar é só cuidar do corpo?
Um ouvinte pergunta se a busca por desempenho físico e o tempo dedicado às academias indicam que o bem-estar passou a ser visto apenas como...
Dormir apenas seis horas pode ser suficiente para algumas pessoas?
Uma ouvinte pergunta se acordar sempre após cerca de seis horas de sono, mesmo voltando a dormir de forma intermitente, pode ser considerado...
Disbiose intestinal: como identificar e manter a microbiota em equilíbrio?
Um ouvinte pergunta o que é a disbiose intestinal, como ela pode ser identificada e quais são as formas de prevenir ou tratar esse desequilí...
Musculação ou pilates: qual é o melhor exercício para evitar perder massa muscular?
Um ouvinte conta que a mãe, de 90 anos, mora sozinha, é independente nas atividades do dia a dia e faz pequenas caminhadas. Ele percebe que...
Clube da Corrida aborda os desafios de quem quer começar a correr
Cássia Godoy conversa com Guilherme Muniz, âncora da CBN e do podcast 'Clube da Corrida' e com Glaucio Campos, que é profissional de educaçã...
Passar da frequência cardíaca máxima durante a corrida é perigoso?
Uma ouvinte pergunta se ultrapassar a frequência cardíaca máxima estimada para a idade durante a corrida pode fazer mal. Ela conta que corre...
Correr em alta intensidade pode fazer perder massa muscular?
Um ouvinte de 64 anos conta que faz musculação e corre de 20 a 25 quilômetros por semana. Durante as corridas, a frequência cardíaca chega a...
É possível consumir proteína suficiente sem carne e whey depois dos 50?
Uma ouvinte conta que está diminuindo o consumo de carne, principalmente a vermelha, e pratica pilates e musculação. Ela pergunta se, depois...
Como saber se estou treinando demais?
Um ouvinte conta que corre ou faz musculação praticamente todos os dias e se sente culpado quando não treina. Ele pergunta como saber se est...
O que é e quais os benefícios da antiginástica
No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Andréa Cardoso, educadora física e profissional certificada de antiginástica e com Ana C...
Dor após o treino é sinal de que o exercício fez efeito?
Um ouvinte conta que voltou para a academia e, depois de treinar pernas, fica dolorido por dois ou três dias. Ele pergunta se essa dor signi...
Exercício concentrado no fim de semana vale a pena?
Uma ouvinte conta que só consegue fazer atividade física aos sábados e domingos e pergunta se concentrar cerca de três horas de exercício no...
Relógio inteligente ou sinais do corpo: em quem confiar?
Um ouvinte conta que corre quatro vezes por semana e usa um relógio que monitora sono, frequência cardíaca, estresse e recuperação. Ele perg...
Dormir pouco pode atrapalhar a perda de peso?
Uma ouvinte pergunta se dormir poucas horas por noite pode atrapalhar o processo de emagrecimento, mesmo fazendo dieta. Ouça e saiba mais! L...
Musculação ajuda a evitar a flacidez durante o emagrecimento?
Uma ouvinte conta que está emagrecendo e ficando com flacidez. Ela pergunta se a musculação pode ajudar a evitar isso. Ouça e saiba mais! Le...
Além da Hot Yoga: infravermelho ganha espaço nas aulas aquecidas
No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Maísa Caseiro, fisioterapeuta, professora de pilates e hot pilates, com Marina Frezatti,...
É verdade que depois de emagrecer o corpo tenta recuperar o peso perdido?
Uma ouvinte quer saber se é verdade que o corpo tenta recuperar o peso perdido após passar por um processo de emagrecimento. Ouça e saiba ma...