Platô na musculação: é normal continuar treinando sem aumentar a carga?

Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla by CBN

Sep 1, 20264:09Health

Um ouvinte de 58 anos conta que faz musculação três vezes por semana, além de bike e abdominal, mas sente que parou de evoluir. Ele pergunta se é normal atingir esse platô, se vale a pena seguir treinando sem aumentar a...

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