O exercício físico ajuda no sono?

Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla by CBN

Eduardo Rauen explica que o exercício físico regular, de modo geral, ele melhora muito a qualidade do sono. No entanto, quando o treino é pesado e termina muito perto da hora de deitar, ele pode, sim, atrapalhar, atrasan...View more