44 Fra kontroll og strenge dietter til selvtillit, frihet og matglede med Torunn Ytrehus

I denne episoden av Bak maten med Caroline snakker jeg med Torunn Ytrehus – Torunn er gründer, business coach, livsstilscoach og skaperen av Body Love Academy som hjelper kvinner å finne tilbake til frihet og glede rundt mat. Torunn har selv hatt et vanskelig forhold til mat, og jobber i dag med å hjelpe kvinner ut av dietter, kontroll og dårlig samvittighet – og over i noe som faktisk er bærekraftig: et trygt og avslappet forhold til mat og seg selv. Vi snakker om hvorfor så mange i dag opplever at mat er vanskelig, og hvorfor løsningen sjelden ligger i enda en plan eller enda flere regler. I episoden utforsker vi blant annet: hvorfor et vanskelig forhold til mat ofte handler om noe dypere sammenhengen mellom mat, følelser og selvfølelse hvorfor strenge dietter og kontroll sjelden fungerer over tid hvorfor varig endring starter med forholdet til deg selv Dette er en samtale om mat – men også om identitet, selvfølelse og hva som faktisk skal til for å skape endring som varer. 🌿 Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette – at det ikke egentlig handler om hva du spiser, men om hvordan du har det med deg selv – så er det akkurat her arbeidet mitt begynner. Ikke med flere regler, men med å forstå hva som ligger under – og hvordan du kan bygge noe som faktisk er bærekraftig, både i deg og i livet ditt. Du kan lese mer her:

You can listen to 44 Fra kontroll og strenge dietter til selvtillit, frihet og matglede med Torunn Ytrehus online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

44 Fra kontroll og strenge dietter til selvtillit, frihet og matglede med Torunn Ytrehus is an episode from Bak maten med Caroline by Caroline Ålum Solberg.

This episode is 57:00 long.

This episode was published on May 10, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Bak maten med Caroline when more episodes are available from the podcast feed.