35. 効果絶大！誰でもできる不安とうつを軽減する健康法【マインドフルネス】

Awake MINDFULNESS by Yusuke

こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。 配信で紹介した「歩く/走る瞑想音声」はこちらからプレゼント中です！ メニューの「実践瞑想音声」をタップ→「歩く/走る瞑想」の写真をタップすると音声が聴けます。 2023年最後（予定）のエピソードを作成しました！ 今年はポッドキャストを聴いてくださる方がとても増えて、私にとって嬉しい一年でした！ 今後も配信を頑張りますので、来年もどうぞよろしくお願いいたします！ 「いつも不安で心が落ち...View more