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35. 効果絶大！誰でもできる不安とうつを軽減する健康法【マインドフルネス】

Dec 17, 202300:23:46Health

こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。配信で紹介した「歩く/走る瞑想音声」はこちらからプレゼント中です！メニューの「実践瞑想音声」をタップ→「歩く/走る瞑想」の写真をタップすると音声が聴けます。 2023年最後（予定）のエピソードを作成しました！今年はポッドキャストを聴いてくださる方がとても増えて、私にとって嬉しい一年でした！今後も配信を頑張りますので、来年もどうぞよろしくお願いいたします！「いつも不安で心が落ち...

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35. 効果絶大！誰でもできる不安とうつを軽減する健康法【マインドフルネス】 is an episode from Awake MINDFULNESS by Yusuke. こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。配信で紹介した「歩く/走る瞑想音声」はこちらからプレゼント中です！メニューの「実践瞑想音声」をタップ→「歩く/走る瞑想」の写真をタップすると音声が聴けます。 2023年最後（予定）のエピソードを作成しました！今年はポッドキャストを聴いてくださる方が...

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Published Dec 17, 2023, 00:23:46 long, audio available.

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