照顾自己，有时less is more：从《养正育儿》里学到的

2040书店FM by 元婴

是不是感觉身边养生信息越多，自己反而越不知所措？《养正育儿》 书名听起来是给父母的，但读着读着，我发现它也适合成年人的自我照料。 这期节目，我们聊聊养生心得，顺便从一本育儿书里看看对我们有用的信息。 真正的养生，不是跟风吃什么，而是理解身体的语言，把人生的主动权从被动接受里抢回来。 00:00 - 01:45 我们做这档节目的初衷不是教你怎么活，而是让你拥有选择权。 02:00 - 03:25 我的解读不是“标准答案”，而是“一个视角”...View more