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Sports & Recreation

如何夏训【马拉松指南60期 】

马拉松指南 by 马拉松指南

May 8, 201838:03Sports & Recreation

本期节目@石春健 一姐分享了夏训注意事项 1、温湿度对身体的影响 2、如何补水：运动饮料不等于电解质饮料不等于 维生素饮料 3、如何训练：冬天练耐力；夏天练速度，练心肺。 4、注意防晒、防中暑，服装速干排汗

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致马拉松指南的朋友们

Jun 11, 2018 - 01:06

各位马拉松指南的朋友： 感谢大家一直以来的支持和厚爱，从 2017 年 3 月 8 日第一期节目上线到今天，我们一共播出了 64 期节目，总播放量超过了 100 万。一姐石春健老师为每期干货分享认真备课，孙菲为...