北马跑出231是一种什么样的体验【马拉松指南66期 】

国家队康复治疗师谈跑步膝伤与康复【马拉松指南68期】

May 26, 2019 - 25:32

前不久，我去采访了前国家队康复治疗师 李明威老师，我们聊到了跑步常见膝伤与原因、症状缓解后，可以继续跑步吗 、 泡沫轴的康复动作讲解、哪些原因容易造成半月板损伤、如何选择护膝、维骨素有用吗、红花油有用吗等等跑者...View more

漫谈生酮饮食（撸串现场录制）【马拉松指南67期 】

Oct 14, 2018 - 24:17

做北马官兔是一种什么样的体验【马拉松指南65期 】

Sep 23, 2018 - 43:12

致马拉松指南的朋友们

Jun 11, 2018 - 01:06

各位马拉松指南的朋友： 感谢大家一直以来的支持和厚爱，从 2017 年 3 月 8 日第一期节目上线到今天，我们一共播出了 64 期节目，总播放量超过了 100 万。一姐石春健老师为每期干货分享认真备课，孙菲为...View more

为什么日本跑步值得学习【马拉松指南64期 】

Jun 5, 2018 - 42:33

送跑鞋：聊聊超级马拉松，安安来做客【马拉松指南63期 】

May 29, 2018 - 38:43

本期节目我们邀请到 Koolara 酷拉锐品牌总监安安，运动成绩：全马 pb 2015 年无锡马拉松 231 ，莫干山 24 小时超马冠军， 2016 年京津冀超马冠军，奥森 100 第五名等 1 ，什么是超马...View more

有氧代谢基础知识【马拉松指南62期 】

May 22, 2018 - 41:19

全马2：46：11焦安静来作客【马拉松指南61期 】

May 15, 2018 - 25:40

本期节目我们邀请到 95 后新晋跑步小女神焦安静来作客。 1 、如何与跑步结缘：中考、高考的体育加分制度 2 、聊聊首马 3 、今年的比赛计划、目标 4 、对跑步的定位，跑步与学业如何协调 5 、最爱用的跑步用...View more