ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】

ダイエット研究所　- Diet Labo - by PodcastStationScramble

ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】 ■今週のテーマ【血糖値】 ・血糖スパイクってなんだ？ ・血糖値を正しく理解しよう（簡単にね…） ・食物繊維が血糖値の上昇を抑えるのに効果的 ・血糖値の変化を想像して、なるべくフラットにするには？ ・血糖値が下がるのは悪いことではない ・しっかり空腹にするのが良い？ ・おやつを食べるならどのタイミング？ ・タンパク質も抑制に効果ある？ ■ハンスケミッション ・1stミ...View more