ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.063 血糖値を考える
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.063 2021年02月13日収録 ■ハンスケフェス2021 新年会やります！ 2021.02.21（日）21:00～ 【参加無料】 □健康診断の結果から見ていく最後は血糖値 ◎グルコース（血糖） ・基準値：70〜109mg/...
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ダイエット研究所 - Diet Labo -
ダイエットの事をリスナーの皆さんと真剣に面白楽しく研究して、みんなで痩せてしまおうという番組です。
Episodes
20 of 55 episodesダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.062 尿酸値を考える
Update! ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.062 2021年02月06日収録 ■ハンスケフェス2021 新年会やります！ 2021.02.21（日）21:00～ （接続テストのため20:30よりお集まりください） 【参加無料】 前回から引き続き健康診断...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.061 中性脂肪を考える
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.061 2021年01月30日収録 今年の健康診断は受けられましたか？ 戻ってきた数値などから今の自分を見直して、これからのダイエットを考えてみましょう ■ハンスケの血液検査結果発表 ・基準値を大幅オーバー？ ・土俵際 ・まぁ...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.060 2020振り返ってみる
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.060 2020年12月26日収録 ナ師は年中走っていますが何か？ ナ師：１月１日でも頑張る人のお手伝いをします！ ■今年を振り返ると… ・やはりコロナの影響が大きくライフスタイルを変えざるを得ませんでした ・運動する環境をど...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.059 筋トレ！
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.059 2020年11月07日収録 今週は筋トレ！ ■筋トレする意味 ・筋トレは痩せる？ ・筋トレの目的はいろいろある ・痩せるための筋トレももちろんある ・筋トレトレンド ・女性もバキバキ可!? ・筋トレに対する捉え方が変わ...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.058 有酸素運動！
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.058 2020年10月17日収録 今週は有酸素運動！ ■ウォーキング ・ウォーキングは痩せない？ ・やった気になってるだけにちゃってるかも ・ウォーキングの仕方を習っていますか？ ・フォームをちゃんとチェックしよう ・呼吸を...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.057 良い食事、痩せるのに役立つ食事ってどんなのか。
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.057 2020年09月26日収録 良い食事、痩せるのに役立つ食事ってどんなのか。 ■少人数ワークショップについて教えて下さい。 ・都内近辺で３～４人くらいのワークショップは興味ありますか？ ・どんな地域で参加したいですか？...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.056 もう一度考えてみよう、太りやすい食事ってどんなんだろう？
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.056 2020年09月05日収録 もう一度考えてみよう、太りやすい食事ってどんなんだろう？ ■ハンスケの牛丼一週間 ・他力本願牛丼を完成させる ■背徳感＝太りやすい？ ・牛丼は多幸感。 ・あげものLove ・ハンバーガーは卒...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.055 帰ってきてモガイてるんだ！ダイエット研究所
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.055 2020年08月08日収録 帰ってきてモガイてるんだ！ダイエット研究所 ■ハンスケ日常を取り戻そうと頑張ってます！ ・毎日やっていたウォーキングやMOVAREXがなかなか再開できない ・筋トレはじめました ・秘密の筋ト...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.054 自分の筋トレをチェックしてみよう！
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.054 2020年06月27日収録 ３大筋トレのチェック 自分の筋トレをチェックしてみよう ■Appleな二人のPC環境 ・憧れのMacbookAirをゲット！古いけどねｗ ・痩せて13インチにすればいいじゃ？ ・＃dietl...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.053 体温をあげろっ！
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.053 2020年05月23日収録 ■非常事態宣言解除後どんな感じ？ ・ジムが盛り返すことは可能なのか？ ・家でもできることがわかった？ ■体温を測るようになった ・平成はほぼ図らなかったハンスケ ・平熱は何度だかわかる？ ・...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.052
Update! ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.052 2020年05月02日収録 ■ナガイさんオンライン対応で成果！ ・予想したよりもしっかり伝達できること確認できている ・お客様も成果をあげ、実感も ・インフラや機材の進化がもたらす効果 ■進んでいないハ...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.051
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.051 2020年3月31日収録 ■コロナウイルスの影響で大変な状況ですが… ・ナ・ハ ニアミス？ ・ナガイさんウエットティッシュマスター ・アルコール除菌つかいどこを間違えるハ ・手作りマスクウォッチのススメ ■「水分補給」...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.050【水分補給】
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.050 ■今週のテーマ【水分補給】 ・缶コーヒー怖い… ・カフェインを気にしてみる ・なんで水はたくさん飲めないか ・コーヒーと水の違い ・体調が悪かったら太れない ・加齢による体の変化に対応してやるべき事も変えてみよう ・コ...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.049【糖質制限】
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.049 ■今週のテーマ【糖質制限】 ・甘くなても糖質なんだよ ・糖質、糖類とは ・糖質制限のメリット、デメリット ・理解していないと恐いよ！ ・「水分だけ抜けてる」ってそういうことだったんだ ■ハンスケミッション ・ちょっとお...
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】 ■今週のテーマ【血糖値】 ・血糖スパイクってなんだ？ ・血糖値を正しく理解しよう（簡単にね…） ・食物繊維が血糖値の上昇を抑えるのに効果的 ・血糖値の変化を想像して、なるべくフラットにするには？ ・血糖値が下...
ダイエット研究所 - Diet Labo - vol.047 ミッション発令型ダイエット番組に移行なダイエット研究所の巻
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.047 ミッション発令型ダイエット番組に移行なダイエット研究所の巻 ・Weeklyなみんなのダイエット＆Monthlyなダイエット研究所 ・配信がとまっていた期間に大分状況がかわってきているハンスケ 今回のミッション：《足の指...
ダイエット研究所 - Diet Labo - vol.046 続けるよ、続けるよ！なダイエット研究所の巻
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.046 続けるよ、続けるよ！なダイエット研究所の巻 ２年の時を越えて帰ってきたダイエット研究所。 ハンスケが１週間の入院を終え退院してすぐに収録してお送りした前回vol.45から早２年。 この２年で２人も大変な事になっていまし...
ダイエット研究所 - Diet Labo - vol.045 今週は入院のお話だけになちゃった…
■けっこう理想の入院生活 ■どうせなら楽しんでみよう ■いい加減いい年だしね（汗 ■意外と快適病院生活 ・病院飯おいしいじゃん ・読書三昧 ■病院で出されたもの以外は摂取しないと… ■数日飲まなかった珈琲飲んでみると ■この収録はアフターです。 （ビフォーはらーじおで…） ■全身...
ダイエット研究所 - Diet Labo - vol.044 クールダウンを考える
■2017になってからの様子 □恒例？イタイ話… ・収録がなかった間にナガイさんに何が？？ □配信がなかった間になにがあったのか？ ・環境の変化から習慣がくずれ… ・いろいろ再開はしているものの… ・今年の正月の餅はどうだった？ ■クールダウンを考える ・プールで筋肉をほごす ・...