ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.058 有酸素運動！

ダイエット研究所　- Diet Labo - by PodcastStationScramble

ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.058 2020年10月17日収録 今週は有酸素運動！ ■ウォーキング ・ウォーキングは痩せない？ ・やった気になってるだけにちゃってるかも ・ウォーキングの仕方を習っていますか？ ・フォームをちゃんとチェックしよう ・呼吸を 気にする ・汗でもチェックできる ■水泳 ・スタミナがつく、筋力もつく、脂肪の燃焼も進む、いいことづく目で有酸素運動の中でも優秀。 ・怪我のリスクも少なく、球...View more