EP115｜一緊張就失常？⚽我從足球十二碼學到的壓力管理課《十二碼壓力學》｜時報說書

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🎧「真正的準備好，從來不是對結果的承諾，而是對過程的掌握。」——蓋爾．約德 -- 本集節目透過足球場上最極端的「十二碼罰球」場景，帶領聽眾拆解高壓下的心理機制。在短短 11 公尺的距離內，人類在壓力下會出現的恐慌、過度思考與動作僵硬，都會像慢動作一樣被放大。 從2022年卡達世界盃決賽姆巴佩與守門員馬丁尼茲的心理攻防聊起，探討為何關鍵時刻腦袋會一片空白，以及「諷刺過程」如何讓我們越想成功卻越容易失誤。節目中將分享「靜眼」技術與「降壓儀...View more