
演讲的紧张有两种,你掉进陷阱了吗?
Sep 21, 2023 - 03:07
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Sep 21, 2023 - 03:07
演讲的紧张其实有两种。一种是外界环境带来的紧张,一种是自己内心带来的紧张。我们只需要为第二种负责,无需为第一种背上无谓的负担来吓自己。


Sep 12, 2023 - 04:33
我们总在寻找那些别人也认为我们演讲很差的证据,但这不过是我们自己的价值观投射。我们在台上的演讲要穿透那个虚幻的别人,跳出心智占据的牢笼。

Sep 8, 2023 - 05:49
演讲恐惧最大的问题,是学习了很多道理,但是无法转化为感觉。一旦走向真实的会场,看着黑压压的人群,立马就又害怕起来。这种心境的转换如何结合科技快速实现?

Aug 30, 2023 - 03:57
敏感的人,可以通过改变获得钝感力吗?答案是可以——甚至你自己就有过改变的体验。比如你喝醉酒以后,可能变得畅所欲言,大大咧咧,旁若无人;比如你被别人激怒以后,可能变得不顾一切,意志坚决,我行我素。这个时候你的敏感...


Aug 15, 2023 - 04:43
对演讲紧张过度关注,是导致演讲紧张的重要原因。我们很难一蹴而就地放弃对演讲紧张的关注。学习虚视训练,能够逐步降低对紧张的关注,从而能够逐步降低演讲的心理焦虑。

Jul 27, 2023 - 03:48
当你命令自己不要紧张的时候,就如同用喷壶给杂草浇水,你越浇灌,它就越会被放大。仔细想想,我们登台的第一目的其实并不是不紧张,而是把会议发言的目的实现。
