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演讲不紧张

演讲不紧张

最过瘾的演讲课！教你 紧张怎么破！演讲紧张和演讲恐惧最佳训练教程。

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20 of 42 episodes

演讲的紧张有两种，你掉进陷阱了吗？

演讲的紧张其实有两种。一种是外界环境带来的紧张，一种是自己内心带来的紧张。我们只需要为第二种负责，无需为第一种背上无谓的负担来吓自己。

03:07Sep 21, 2023

演讲讲多了，是不是就不紧张了？

演讲，讲多了是不是就不紧张了？重复做一件事情，是否技能就一定会进步？所谓的一万小时定律是否总是有效的？不是这样的！

05:03Sep 15, 2023

如何做一个在演讲上有钝感力的人？

敏感的人，可以通过改变获得钝感力吗？答案是可以——甚至你自己就有过改变的体验。比如你喝醉酒以后，可能变得畅所欲言，大大咧咧，旁若无人；比如你被别人激怒以后，可能变得不顾一切，意志坚决，我行我素。这个时候你的敏感消失无踪，你感受到了自己的存在。当然，也有很多办法可以持续提升钝感力。

03:57Aug 30, 2023

“虚视”你的演讲紧张——大脑可以被欺骗！

对演讲紧张过度关注，是导致演讲紧张的重要原因。我们很难一蹴而就地放弃对演讲紧张的关注。学习虚视训练，能够逐步降低对紧张的关注，从而能够逐步降低演讲的心理焦虑。

04:43Aug 15, 2023

如果你想演讲不紧张，你就一定会紧张

当你命令自己不要紧张的时候，就如同用喷壶给杂草浇水，你越浇灌，它就越会被放大。仔细想想，我们登台的第一目的其实并不是不紧张，而是把会议发言的目的实现。

03:48Jul 27, 2023

演讲水平会倒退吗？

最过瘾的演讲课！教你 紧张怎么破！演讲紧张和演讲恐惧最佳训练教程。

05:24Nov 20, 2016