演讲的紧张有两种,你掉进陷阱了吗?Sep 21, 2023 - 03:07演讲的紧张其实有两种。一种是外界环境带来的紧张,一种是自己内心带来的紧张。我们只需要为第二种负责,无需为第一种背上无谓的负担来吓自己。
虚拟现实暴露疗法,一种高效的演讲恐惧脱敏方法Sep 8, 2023 - 05:49演讲恐惧最大的问题,是学习了很多道理,但是无法转化为感觉。一旦走向真实的会场,看着黑压压的人群,立马就又害怕起来。这种心境的转换如何结合科技快速实现?
如何做一个在演讲上有钝感力的人?Aug 30, 2023 - 03:57敏感的人,可以通过改变获得钝感力吗?答案是可以——甚至你自己就有过改变的体验。比如你喝醉酒以后,可能变得畅所欲言,大大咧咧,旁若无人;比如你被别人激怒以后,可能变得不顾一切,意志坚决,我行我素。这个时候你的敏感...View more
“虚视”你的演讲紧张——大脑可以被欺骗!Aug 15, 2023 - 04:43对演讲紧张过度关注,是导致演讲紧张的重要原因。我们很难一蹴而就地放弃对演讲紧张的关注。学习虚视训练,能够逐步降低对紧张的关注,从而能够逐步降低演讲的心理焦虑。
如果你想演讲不紧张,你就一定会紧张Jul 27, 2023 - 03:48当你命令自己不要紧张的时候,就如同用喷壶给杂草浇水,你越浇灌,它就越会被放大。仔细想想,我们登台的第一目的其实并不是不紧张,而是把会议发言的目的实现。