EP621 ｜【一分鐘心理學】別讓別人的「情緒垃圾」塞滿你的心：關係窒息時的心理自救指南！

海苔熊的心理話 by 海苔熊 & SoundOn 製作團隊

「為什麼跟某些人在一起，你會變得連自己都討厭？」 這集我們聊聊心理學最隱晦的陷阱：「投射性認同」。 當對方無法處理內心的恐懼，會不自覺地透過挑釁與控制，把你「訓練」成他心中那個易怒、冷漠、或不完美的樣子，好證明他對世界的悲觀是對的。 這不是你的錯，你只是成了別人內心戲的臨時演員。請聽這集的三個自救策略：看穿對方的垃圾投射，拿回你的情緒主控權，別再為了證明對方是對的，而毀掉你的人生。 投射 vs. 投射性認同： 為什麼「看對方不順眼」和「...View more