EP666｜【來信解惑】掏空了自己卻只換來嫌棄與冷暴力？給在感情裡跌得體無完膚、懷疑自我價值的你
「有些人一開始的確療癒了你，但當關係進入後期，他卻成了吸血鬼。花開堪折直須折，你的善良，不是給自私者的養分。」 你曾看過自己在感情裡的樣子嗎？為了換取對方的愛與認同，你付出了所有的善意、金錢、甚至委屈了自己的尊嚴，但對方給你的，卻只有不斷的挑剔、冷暴力，還有永無止境的索取。 如果...
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海苔熊的心理話
【SoundOn原創】 海苔熊，專欄作家、心理學暖男。 在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？邀請你一起踏入童話故事中的森林。 【海苔熊說故事】從童話出發，透過心理學知識，提供一個不同以往的童話分析，以及深入內心認識自我的解方。 【聽你聽我】邀請各領域的來賓，透過對話探索這世界或心底的各個角落，找到與他人和自己相處的處方。 贊助海苔熊： 通告合作邀約 ✉️ content@...
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20 of 668 episodesEP665｜【脆文心理學】為什麼長大後「不強求見面」反而更輕鬆？成年人的時間，到底該分給誰
長大之後，你有沒有發現跟一個朋友見上一面，簡直像在辦一場小型專案管理？ 大家要掏出行事曆對時間、推掉其他安排，才能擠出那一點點相聚的時間。 今天這集我們要探討 成年人社交的時間成本、心靈防備與關係界線。 透過臨床心理學的「心理安全感」與「雙向安全依附」， 一起拆解我們長大後都會面...
EP664｜【跨界對談】走過家庭創傷與渣男陷阱！專訪馮子紜：被最親的人傷害過後，如何重新定義「家」與「愛」
今天這集我們特別邀請到在網路上有著超高人氣、在直播圈看盡風風雨雨的 馮子紜。 透過她的生命故事，一起看看童年父母離異與媽媽的距離所帶來的深層傷口、在感情中遭遇渣男後的清醒、面對司法失望時的堅持，以及 她如何重新建立對身體自主權與感情家庭的全新人生價值觀！ 【本集重點】 被刺痛的童...
EP663｜【脆文心理學】30歲後總覺得自己比不上同儕？40歲姐姐們：妳才剛要開始！
當你剛跨過 30 歲大關，是不是也突然覺得四周的空氣變重了？ 身邊朋友一個個結婚生子，而你的職涯好像卡在半路，體力也開始溜滑梯。 我們常以為到了 30 歲人生就該「定型」、不能犯錯，但最近 Threads 上一篇「30 多歲女孩向 40+ 姐姐求人生建議」的貼文卻直接炸開，姐姐們...
EP662｜【跨界對談】為什麼指令給得越詳細，AI 給的越像垃圾？讓瓦基告訴你真正精準的對話邏輯
「為什麼我給了 AI 那麼詳細的指令，它回給我的依然是一堆看似精美、實則空洞的罐頭廢話？」 今天這集我們邀請到《閱讀前哨站》站長瓦基，拆解大家在用 AI 時最常踩到的思考陷阱。 探討 如何擺脫對 AI 指令的迷思，打造真正有用的思考系統 1.AI 答案太空洞？教你用「一招反問法」...
EP661｜【脆文心理學】「我自己就能變好，幹嘛要談戀愛」，兩個人在一起到底為了什麼？
「如果兩個人在一起沒有辦法讓彼此變得更好，那還不如一個人。」 這句話聽起來超級有道理對不對？ 但你是否也曾想過：如果我自己就能變好，那為什麼還需要另一個人？ 今天這集我們要探討 感情的終極意義與伴侶的功能性迷思 1. 功利戀愛的陷阱：我自己就能變好，幹嘛還要找個人來麻煩自己？ 2...
EP660 | 【來信解惑】明知道這段感情沒有未來，為什麼還是不停地想他？
「能讀懂你靈魂的人，不一定能陪你走向永恆。把理解跟陪伴都當成關係的入場券，才不會被剎那的永恆，困住接下來的人生。」 今天這集我們要探討 非典型感情中的情感依附、曖昧不確定性與放下難題。 直白的拆解「為什麼明知沒有未來卻依然朝思暮想」的大腦機制，剖析欣賞與相處的根本差異！ 【本集重...
EP659｜【脆文心理學】請個生理假還要被算日期？面對主管的不合理質疑，如何溫和且堅定地回應？
「理解為難你的人，可能也有他的困難；並不代表你需要被他情緒勒索，你永遠可以為自己出征。」 今天這集我們要探討 職場上的同性刁難與生理假困境。 我們要務實地拆解「女人何苦為難女人」背後的 女王蜂症候群 與 認知失調， 搞懂主管內心深處的生存焦慮，並教你如何用阿德勒的「課題分離」優雅...
EP658 | 【來信解惑】為什麼越認真生活越覺得空虛？別讓他人的「評分機制」定義你的價值
「每天都付出了極大的努力，表現維持在中上，沒有暴跌也沒有暴衝，卻累得像每天都在替一台看不見的發電機踩腳踏車。」 你是不是也常覺得自己被困在「中間位置」？在學校拿不到前三名與進步獎，在職場拿不到最佳員工也談不上大幅突破，付出了全部卻好像永遠被當成理所當然。 一起看看 分數與評比如何...
EP657｜【脆文心理學】天天內耗度日，心好累！到底該怎麼不去在意別人眼光？
看到別人活得自信大方，你是不是也曾暗自許願，希望自己能一秒變身成「不在意他人眼光」的人？ 今天這集我們要探討 過度思考（反芻思考 Rumination）與對他人眼光的焦慮。 我們不講高深的大道理，而是務實地拆解那些「明明想解決問題，卻演變成在罵自己」的思考陷阱。 要如何劃清自己能...
EP656 |【今天讀這本】錢真的有變成你喜歡的樣子嗎？專訪珊迪兔：克服「不敢花又存不到」的金錢焦慮
明明帳戶有錢卻不敢花？或是每次失控消費後，隨之而來的是深深的罪惡感？ 我們總以為解決焦慮的方法是「賺更多錢」，但很多時候，我們只是把對自我的懷疑與對認同的渴望，投射到了數字上。 這集邀請到《值得過上好日子》作者珊迪兔！從家裡經商失敗、扛下債務到東山再起，她將分享如何擺脫「情緒消費...
EP655 |【脆文心理學】孝親費買的不是生活，是免於被罵的資格？拆解孝順背後的情緒勒索與金錢枷鎖
每月轉出的那筆孝親費，到底買到了什麼？是父母的生活、家裡的平安，還是買一個「這個月免於被罵」的資格？ 今天這集我們要探討孝親費背後的心理枷鎖與情感勒索。 一起來看看代間轉帳的情緒成本、付出自願度對心理感受的影響，以及如何在責任與界線之間找到平衡。 【本集重點】 孝順的兩種模樣：你...
EP654 | 越努力越空虛？解析俄羅斯童話《蘋果與生命之水》：別拿別人的期待虐待自己
「或許你拼盡全力去尋找的，正是你現在擁有的。你好，努力去追回青春，卻忘了今天已經是你這輩子最年輕的一天。」 「你是不是也常覺得自己很累？明明每天都很努力工作、拼命滿足父母或伴侶的期待，但每當深夜安靜下來，心裡卻只有滿滿的空虛，甚至不知道自己到底在為什麼而忙……」 這集海苔熊帶大家...
EP653 | 「講一句誇獎，會要了爸媽的命？」破解亞洲家庭的雙重束縛，停止內耗自救指南
**「你比父母口中當中的你更好，只是你不知道。你不需要從他們的批評當中看出他們的愛，你只需要停止自我必定的語言，給自己你想要的那種愛。」 ** 「小時候考了 98 分，爸媽第一句永遠是：『啊怎麼沒有100分？』 長大後看了一堆心理學書，我們好像都在偷偷練習，怎麼當自己的『再養育父...
EP652 |【一分鐘心理學】遇到「否定型聊天」對象該如何應對 ? 2招不耗能的社交自救法用起來！
「別再對著乾井打水了，你的情緒很貴，不需要浪費在那些聽不懂你語言的人身上。」 「下雨天鞋子全濕，跟同事嘆氣說：『這天氣真的超不想上班……』結果對方推了推眼鏡回你：『但也總不能不上班啊，大家不都是這樣過日子的。』 那一刻，你表面乾笑，心裡卻大翻白眼，發誓再也不想跟他聊天了。」 你有...
EP651 | 喝星巴克、約會沒AA就是拜金女？接受對方的金錢付出，就叫不獨立嗎？
『真正的獨立，是心靈的自由。』 「你不花我的錢，跟我在一起要幹嘛？」 一篇放閃文引發全網「27項拜金清單」大亂鬥！明明是小倆口甜甜蜜蜜，為什麼陌生網友會集體大崩潰？ 這集海苔熊帶大家從心理學看透愛情與金錢裡的集體焦慮，送上 5 個金錢與被愛的精華剖析： 【矛盾的金錢心理】 8成人...
EP650 |【一分鐘心理學】總是嫉妒身邊朋友過得比你好？3招把「討厭的嫉妒」變前進力量
「他有他的時區，你有你的花期。當嫉妒來臨，先承認，再行動。放下社群，出去活動、看一本『非工具書』， 接受自己做一些『無意義、一無是處』的事情。你會發現，AI時代的沒用才是有用」 這集我們聊聊 Threads 上引發成千上萬人爆哭與共鳴的誠實提問：「嫉妒這件事，到底該怎麼處理？」...
EP649 ｜【訪談】財富自由最重要的不是財富，是自由！專訪蔡宇哲：談比較心態與告別「慢富」焦慮
「注意力比金錢更稀缺，把最珍貴的資源留給自己」 「我們總以為財富自由了就會幸福，但如果給你 365 天環游世界，到了第 30 天，你可能只會覺得累。那麼，剩下的 300 多天，你到底想過什麼樣的生活？」 這集特別邀請到十年的老朋友、哇塞心理學的蔡宇哲老師來到節目！ 我們常陷入一種...
EP648 |【一分鐘心理學】「算了！我以後都不做了！」解析滑坡式反駁：為什麼有些人一被指責就鬧玉石俱焚？
「遇到衝突總是非黑即白的人有幾種可能，其中有兩種是：第一，過往他總是生活在這種充滿壓力的環境裡，第二，你們的的關係，或許已經堆疊到某一種表面張力的狀態。」 「明明只是提醒他垃圾袋沒裝，對方卻一秒炸掉說：『算了！那我以後都不要倒垃圾了！』 你是不是也遇過這種只要一談改進，就推向最極...
EP647 | 你是不是也沒活成理想的大人？解析《欠妳的那場婚禮》：給所有正在人生中迷路的人
「過去是不會被改寫的，但未來可以。如果你有一個緬懷的高光時刻，常常覺得現在不如以往， 那麼可以把目光放回現在。因為，現在的你也將成為過去，以後，你會成為那個你引以為傲的自己。」 這集我們聊聊金鐘導演嚴藝文繼《影后》後的最新力作《欠妳的那場婚禮》。 年輕時的我們，總以為自己是永遠不...