EP617 ｜【一分鐘心理學】加薪反而讓你更窮？破解「棘輪效應」：別讓你的慾望跑得比薪水快

這集我們聊聊經濟學家杜森貝里提出的經典心理現象：「棘輪效應」。 我們要拆解大腦中那個「只能前進、無法後退」的消費齒輪， 同時，我們也要揭開那些披著社交需求外衣的「財務陷阱」。 真正的富有是內心的安全感，而不是拿來維持面子的名牌包。如果加薪反而讓你活得更焦慮、負債更多， 請聽聽這集的三個心理策略：當你不再追求「看起來很好」，你的生活還剩下什麼？ 大腦的享樂適應： 為什麼精品咖啡，會悄悄變成你的生活基準線？ 損失規避的痛苦： 拆解「由奢入儉難」的真相，為什麼退回簡樸生活會讓你感到「被剝奪」？ 社會比較的卡榫： 看清你的消費是為了「好用」，還是為了在社交圈中換取「認同感」？ 價值的重新定錨： 建立價值觀清單，分辨哪些是必要的升級，哪些只是心理防禦的冗餘。 齒輪的潤滑練習： 透過「自發性節制」，訓練大腦找回「就算沒有這些，我也依然完整」的勇氣。 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 📬海苔熊信箱 - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️ 官網▶️ Facebook▶️ Instagram▶️ 片頭襯樂：Music from Artlis -- Hosting provided by SoundOn

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EP617 ｜【一分鐘心理學】加薪反而讓你更窮？破解「棘輪效應」：別讓你的慾望跑得比薪水快 is an episode from 海苔熊的心理話 by 海苔熊 & SoundOn 製作團隊.

This episode is 9:35 long.

This episode was published on Apr 20, 2026.

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