061:“正念冥想”有科学依据吗?Jun 21, 2018 - 7:34在许多心理学公众号里,都会提到“正念”这个词,包括“冥想”、“心流”、“萨提亚”等等。“冥想”到底有没有科学依据?以及,都有哪些关于“冥想”的学术研究?今天,我们就来说一说“正念冥想”。 - psy:希望这不是...View more
060:“吃什么都胖”和“怎么吃都不胖”Jun 14, 2018 - 9:49生活中,总有些人特别容易饿,刚吃过饭没多久,就又饿了;也有些人,虽然吃得不多,却一吃就胖,好像“喝白水都会长肉”。“吃什么都胖”和“怎么吃都不胖”的区别究竟在哪儿?“饿”与“吃”、“吃”与“胖”之间,又是什么样...View more
059:到底怎么吃,才算是“饱”了?Jun 7, 2018 - 7:18当我们感到饿的时候,我们会想要吃东西;当我们觉得饱了,通常会停止进食(馋的话除外)。“饥饿”究竟是一种什么样的感觉?我们为什么会感到“饿”?又是如何知道自己“饱”了呢? - psy:“饱腹感”从何而来?
057:“人格”可以被改变吗?May 24, 2018 - 8:46俗话说,“江山易改,本性难移”,“人格”真的是一旦形成就很难改变的吗?有没有可能改变我们的“人格”呢? - psy:这些年,你变了吗?
055:失眠、嗜睡、打鼾、梦游……May 10, 2018 - 9:03“梦游”并不是在做梦?“打鼾”可能是因为太胖了?“失眠”到底是什么原因造成的?“鬼压床”又是什么鬼?…… - psy:我只想多睡会……
054:“睡觉”时,大脑有“意识”吗?May 5, 2018 - 10:19我们的一生,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当我们睡觉的时候,大脑还具有意识吗?有人说“有”,你看,我们还会做梦啊!有人说“没有”,因为即便是做梦,那也不是我们可以控制的。睡觉时的大脑,是有意识的吗? -...View more
053:熬夜后,如何调整“生物钟”?Apr 26, 2018 - 10:30日出而作、日落而息,这是大自然赋予我们的生活节奏。有时,我们会把这种“昼夜节律”称为“生物钟”。“生物钟”究竟是如何形成的呢?为什么熬夜之后就会一直睡不醒?为什么“倒时差”让人这么难受?我们体内的“生物钟”是如...View more