如何应对高热量食品的成瘾——耶鲁大学健康课

世界名校健康课中文版 by 易听课

课程导引： 对于高热量垃圾食品的成瘾性依赖其实跟毒品、酒精、烟草等形成逻辑是类似的。 本节课对高热量食品成瘾问题进行了解析，能够帮助你更好的理解这一问题，未来的课程中我们会进一步介绍相应的戒除手段。 这里有DSM物质依赖判断标准，12个月内满足3个就符合临床学上的成瘾问题。 1.耐受 耐受 性增强，能够耐受更多的物质 2.戒断反应 试图戒断会产生特定症状 3.比起应该的量 摄入更多物质 4.总有戒掉的欲望和努力 5.大量时间被花在物质的...View more