はじめに - フェルデンクライス・メソッドとは

Dec 7, 20113:02Health

はじめに、このポッドキャストを活用したレッスンのしかたをご説明します。ポッドキャストと連動した書籍『フェルデンクライスメソッド入門 - 力みを手放す、体の学習法』は2011年12月29日発売予定です。

Related Episodes

Continue listening to more episodes from フェルデンクライスメソッド入門 - 伊賀英樹が教える体の学習法.

Jan 6, 2012 - 24:06

Jan 4, 2012 - 19:38

骨盤を時計の文字盤上で動かすようなイメージで動かしていきなら骨盤の動きを感じます。

Jan 4, 2012 - 22:03

ねじる動きを用いて腹筋と背筋のバランスを調整していくことにより背中をゆるめていきます。

Dec 26, 2011 - 26:10

月刊秘伝2012年2月号(1月14日発売)に掲載されている骨盤周辺の力みに気づくレッスンです。腹筋と背筋の協調性を高めていきながら骨盤周辺の動きに気づいていきます。

Dec 19, 2011 - 25:46

書籍『フェルデンクライスメソッド入門』に掲載されている、眼を動かすレッスンです。眼と首の反射運動を用いながら、眼の動きを感じます。

Dec 19, 2011 - 33:42

書籍『フェルデンクライスメソッド入門』に掲載されている、背中の動きを感じるレッスンです。円を描くように上体を動かし、背中の動きを感じます。

Dec 16, 2011 - 19:23

書籍『フェルデンクライスメソッド入門』に掲載されている、呼吸の動きを感じるレッスンです。いろいろな姿勢で、シーソー呼吸と呼ばれる胸とお腹の動きを感じます。

Dec 14, 2011 - 14:47

書籍『フェルデンクライスメソッド入門』に掲載されている、肩を動かすレッスンです。肩関節を捻る動きを用いて、肩と肩甲骨の動きの連動を感じます。