В зимнем сезоне выходим на бездорожье – обсуждаем трейлраннинг!

Сегодня мы обсуждаем зимний бег и трейлраннинг (бег по пересеченной местности) – Саша Бушмакин сходил на тренировку в Парк Горького и своим примером (как обычно – от обратного) доказал, насколько важна в этой дисциплине правильно подобранная экипировка. Не ошибиться в вопросах теории (и с тем, что касается экипировки) нам помогла эксперт Спортмастер PRO (партнеры нашего зимнего сезона) Юлия Тимофеева. Спортмастер PRO – это расширенный ассортимент товаров, PRO–эксперты, которые помогут с подбором экипировки, а еще PRO-сервисы: большой спектр услуг по ремонту, настройке и подготовке спортивного инвентаря на профессиональном оборудовании: Таймкоды: 0:16 – Привет! На связи подкаст «Три калеки» и Спортмастер PRO. Мы делаем совместный сезон про зимние виды спорта. Сегодня говорим про трейлраннинг и зимний бег. Погнали! 1:20 – Что такое трейлраннинг и чем отличается от обычного бега. Рассказывает амбассадор Спортмастер PRO и трейлраннер Юлия Тимофеева. 3:46 – А что такое скайраннинг? В чем принципиальное отличие от трейлраннинга? Польза бега по пересеченной местности. 8:44 – «Лига героев» проводит специальные тренировки к гонкам с препятствиями. 9:40 – Как одеваться на уличные тренировки осенью и зимой. Юлия делится своим опытом. Какие кроссовки лучше подходят для трейла и шоссе. 17:30 – Переходим к одежде. Почему важно соблюдать трехслойность? Зачем нужно термобелье? Подбираем штаны и ветровку. 22:18 – Что включает в себя тренировка в «Лиге героев»: разминка, растяжка, беговые и прыжковые упражнения, ускорения. Юлия объясняет, зачем нужны специальные и скоростные тренировки. 31:40 – Юлия рассказывает, какие еще бывают тренировки в трейлраннинге. Почему важно уделять время силовой нагрузке и вносить разнообразие в тренировочный процесс. 33:29 – Какое снаряжение необходимо для самостоятельных занятий, как заниматься дома. Про ошибки, которые допускают новички в тренировках. О важности восстановления. 37:23 – Оцениваем трейлраннинг. Обсуждаем фотографии с тренировок и забегов. Юлия рассказывает, что побудило ее уйти в трейлы. 40:32 – Насколько травмоопасен трейлраннинг. Какие чаще всего встречаются травмы. 44:40 – Доступность трейлраннинга. Минимальный набор для начала тренировок. Сколько все это стоит?

You can listen to В зимнем сезоне выходим на бездорожье – обсуждаем трейлраннинг! online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

В зимнем сезоне выходим на бездорожье – обсуждаем трейлраннинг! is an episode from Три калеки by Sports.ru.

This episode is 51:30 long.

This episode was published on Dec 16, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Три калеки when more episodes are available from the podcast feed.