Расфокусированный мозг: как адаптировать нейроспринты при СДВГ и проблемах с вниманием

1. Почему внимание ускользает. Как работают две ключевые сети мозга (DMN и TPN) и почему они иногда не переключаются так, как надо. 2. Что общего у СДВГ и обычной усталости. Почему мозг без сна или под стрессом ведёт себя как при СДВГ 3. Не про лень, а про дофамин. Почему мы обесцениваем будущие награды и как это ломает мотивацию. 4. Гиперфокус и суперспособности. В чём сила людей с СДВГ: креативность, харизма, идеи «из ниоткуда». 5. Как адаптировать Нейроспринты (длительность, структура проектов, промежуточные сверки + празднование успехов, работа с бадди, мини-ритуалы для фокусировки) Важно: Этот выпуск — не только для тех, у кого есть диагноз СДВГ. Это для всех, кто хоть раз сталкивался с прокрастинацией, потерей концентрации и ощущением, что «системы продуктивности на мне не работают». Мой телеграм: t.me/Katerinalengold

You can listen to Расфокусированный мозг: как адаптировать нейроспринты при СДВГ и проблемах с вниманием online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Расфокусированный мозг: как адаптировать нейроспринты при СДВГ и проблемах с вниманием is an episode from Просто Космос с Катериной Ленгольд by Катерина Ленгольд.

This episode is 21:15 long.

This episode was published on Sep 1, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Просто Космос с Катериной Ленгольд when more episodes are available from the podcast feed.