Медитация в ходьбе

Медитация в ходьбе - легкий способ успокоться и привести мысли в порядок. Это очень простая в выполнении техника, доступная даже тем, кто медитирует впервые. Три основных фокуса - движение, дыхание и мантра, помогают обмануть беспокойный ум и закрепить внимание в "здесь и сейчас". Легкая музыка ханга усилит эффект. Рекомендуется выполнять в безопасном месте: парке или дома, там где нет транспорта, велосипедистов и большого количества людей.

You can listen to Медитация в ходьбе online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Медитация в ходьбе is an episode from Йога без коврика by Йога без коврика.

This episode is 00:15:24 long.

This episode was published on Jan 25, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Йога без коврика when more episodes are available from the podcast feed.