Просмотр дня для обретения опоры

Короткая медитация перед сном для выгрузки эмоций и впечатлений дня. От того, в каком состоянии мы засыпаем, зависит качество нашего сна. Если в течение дня было много событий, особенно негативных, и они не получили выхода в бодрствующем состоянии, они найдут его во сне. Сон - важная часть восстановления психики. Эта медитация направлена на перепоживание эмоций, с опорой на позитивные, спокойные моменты. Эффект: улучшение психоэмоционального состояния, снтие тревожности, спокойный сон.

You can listen to Просмотр дня для обретения опоры online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Просмотр дня для обретения опоры is an episode from Йога без коврика by Йога без коврика.

This episode is 00:06:46 long.

This episode was published on Feb 25, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Йога без коврика when more episodes are available from the podcast feed.