Заедаю стресс. Питание в условиях стресса: разбираемся, как себе помочь.

Привет привет! В новом эпизоде обсуждали, как связаны стресс и еда. - что вообще такое стресс и чем реакция стресса полезна человеку - почему в стрессе хочется есть - как по типу фигуры определить реакцию на стресс - что именно вызывает стресс у современного человека - почему есть в ответ на стресс нормально? Ну и конечно же. Главное. Что делать?! Как научиться минимизировать стресс? Что делать, если не есть? И почему есть в ответ на стресс - физиологично. Ну и конечно, не могла оставить вас без задания. 1. Попробуйте отследить, какие мысли, картинки и образы вгоняют вас в состояние стресс ответа? Не реальная ситуация, а именно образы, которые генерит ваш мозг 2. Попрактикуйте техники дыхание, для переключения из системы стресс ответа, в состояние спокойствия Делитесь что получится иди не получится в группе ВК «Ем после шести» Для тех кому хочется узнать ещё больше по теме, оставляю ссылку на подкаст прямого эфира в моем тг канале по теме стресса. Там про биохимию состояния. Ну и поблагодарить за пользу можно здесь . Собранную сумму планируем потратить на продвижение подкаста. Чтобы больше людей узнали о том, что можно есть после шести 😉

You can listen to Заедаю стресс. Питание в условиях стресса: разбираемся, как себе помочь. online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Заедаю стресс. Питание в условиях стресса: разбираемся, как себе помочь. is an episode from Ем после шести by Анастасия.

This episode is 27:08 long.

This episode was published on Feb 5, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Ем после шести when more episodes are available from the podcast feed.