Харчування перед стартом та під час забігу

Виклик by Суспільне Мовлення

Jul 3, 202100:32:21Sports & Recreation

Чим снідати переда стартом? Що їсти та скільки пити під час самого забігу? Чи можна пити каву бігунам? Розібратися у цих питаннях допомагають тренер Сергій Попов та науковець Олександр Скороход. А тим часом Катя реєструє...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Виклик.

Півмарафон. Чи подолала Катя свій виклик? Враження, помилки та остання порція тренерських порад сезону

Jul 19, 2021 - 00:36:53

Фінальний епізод сезону. Враження Каті під час дистанції та емоції після фінішу. Тренер Сергій Попов обго...

Останні тренування перед стартом. Що робити та як налаштувати себе?

Jul 8, 2021 - 00:38:55

Як провести останній тиждень до змагань? Яким чином розподілити сили на дистанції? Чи треба робити розмин...

Як правильно харчуватися бігунам?

Jun 26, 2021 - 00:31:31

Коли і як харчуватися під час тренувального процесу? Які продукти корисні для спортивного раціону? Cкільк...

Як поєднати біг з тренажерною залою та іншими видами спорту з користю?

Jun 15, 2021 - 00:38:51

Чи треба робити силові вправи після бігу? Чим відрізняється тренування на біговій доріжці від вуличного?...

Що взувати та одягати для бігу? Та в чому небезпека неправильно підібраного екіпірування?

Jun 4, 2021 - 00:34:01

Які бувають кросівки та як обрати найкращі для себе? Як часто кросівки треба змінювати? Що одягати в спек...

Бігові травми. Чи можливо уникнути?

May 29, 2021 - 00:27:33

Катя травмувалася під час пробіжки та чи зупинить це її на шляху до півмарафону? Поради тренера Сергія По...

Які є види тренувань? Чи витримала Катя пробіжку під дощем? Та як схуднути завдяки бігу?

May 21, 2021 - 00:36:06

У цьому епізоді Катя дізнається, як правильно комбінувати тренування та що таке фартлек, плогінг та "die...

Навіщо міряти пульс, спортивні девайси помічники чи іграшки, та перші труднощі Каті на тренуваннях

May 13, 2021 - 00:32:53

Після першого тижня тренувань до пімарафону у Каті з'явилось ще більше питань. Чому болить в боку? Навіщо...