Gewoontes veranderen lukt niet? Hoe je identiteit en zelfbeeld kunnen conflicteren met je doelen

Wendy Borst - jouw online coach by Wendy Borst

May 13, 202600:16:29Health

Gewoontes veranderen lukt velen niet — en dat heeft meestal niets te maken met wilskracht. In deze aflevering leg ik uit waarom nieuwe gewoontes zo vaak niet beklijven, en wat er wél voor nodig is om blijvend te verander...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Wendy Borst - jouw online coach.

Je wilt vrijheid, maar hebt ook structuur nodig: hoe doe je dat?

Sep 24, 2026 - 00:18:19

Ik vind vrijheid heel belangrijk in mijn leven en ben daar ook elke dag dankbaar voor omdat ik weet dat h...

Nooit goed genoeg of tevreden? Doe deze innerlijke criticus en perfectionisme oefening

Sep 14, 2026 - 00:11:24

Ben je nooit klaar? Is het nooit af? Let je vooral op de onvolkomenheden, de dingen (of jezelf!) die nog...

Hoe je innerlijke pusher je leven overneemt - druk zijn versus écht gelukkig zijn

Aug 28, 2026 - 00:32:48

Mijn innerlijke pusher wil het liefst dat ik lekker druk ben. Die signaleert oneindig veel taken voor mij...

Stop met piekeren: Gebruik je brein om lastige keuzes en dilemma’s op te lossen

Jul 26, 2026 - 00:16:50

Loop je al een tijdje te piekeren of na te denken over een vraagstuk of een lastig dilemma waar maar geen...

Overprikkeld én onderprikkeld: De grens tussen vermoeidheid en energie die ergens heen wil

Jul 21, 2026 - 00:14:24

Voel jij je vaak moe én onrustig tegelijk, en helpt rusten dan gek genoeg niet? Dan is deze aflevering vo...

Zijn je innerlijke criticus, pusher, (over)denker of pleaser de baas? Waarom die het overnemen

Jun 26, 2026 - 00:25:01

Je innerlijke criticus heeft een dik boek met regels waar je aan zou moeten voldoen, en die is nooit tevr...

Je probeert waarschijnlijk het verkeerde probleem op te lossen - Focus Op Het Verkeerde Probleem

Jun 11, 2026 - 00:15:32

Herken je dat? Je zit vol met fantastische ideeën, maar zodra het een beetje saai wordt, raak je afgeleid...

Waarom verandering niet lukt: Over angst, verborgen winst en je onderbewuste

Jun 8, 2026 - 00:17:33

We construeren onbewust vaak scenario’s van 'of-of' in plaats van 'en-en'. We praten onszelf verhalen aan...