Stoppen met piekeren en negatief denken als je getriggerd bent (simpele methode)
Als ik niet heel bewust mijn dag begin, dan kan het zomaar zijn dat ik getriggerd wordt door iets. Iets wat iemand zegt, een bericht op soci...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Wendy Borst - jouw online coach
WENDY BORST - PERSOONLIJKE EN ZAKELIJKE COACHING
Episodes
20 of 638 episodesJe wilt vrijheid, maar hebt ook structuur nodig: hoe doe je dat?
Ik vind vrijheid heel belangrijk in mijn leven en ben daar ook elke dag dankbaar voor omdat ik weet dat het niet vanzelfsprekend is. Toch we...
Nooit goed genoeg of tevreden? Doe deze innerlijke criticus en perfectionisme oefening
Ben je nooit klaar? Is het nooit af? Let je vooral op de onvolkomenheden, de dingen (of jezelf!) die nog niet 'goed genoeg' zijn en vind je...
Hoe je innerlijke pusher je leven overneemt - druk zijn versus écht gelukkig zijn
Mijn innerlijke pusher wil het liefst dat ik lekker druk ben. Die signaleert oneindig veel taken voor mij en is nooit klaar. Die is trots op...
Stop met piekeren: Gebruik je brein om lastige keuzes en dilemma’s op te lossen
Loop je al een tijdje te piekeren of na te denken over een vraagstuk of een lastig dilemma waar maar geen oplossing voor lijkt te komen? Mee...
Overprikkeld én onderprikkeld: De grens tussen vermoeidheid en energie die ergens heen wil
Voel jij je vaak moe én onrustig tegelijk, en helpt rusten dan gek genoeg niet? Dan is deze aflevering voor jou.Moe zijn betekent niet autom...
Zijn je innerlijke criticus, pusher, (over)denker of pleaser de baas? Waarom die het overnemen
Je innerlijke criticus heeft een dik boek met regels waar je aan zou moeten voldoen, en die is nooit tevreden. Hoe meer je doet, hoe meer er...
Je probeert waarschijnlijk het verkeerde probleem op te lossen - Focus Op Het Verkeerde Probleem
Herken je dat? Je zit vol met fantastische ideeën, maar zodra het een beetje saai wordt, raak je afgeleid. Je begint aan het zoveelste plan,...
Waarom verandering niet lukt: Over angst, verborgen winst en je onderbewuste
We construeren onbewust vaak scenario’s van 'of-of' in plaats van 'en-en'. We praten onszelf verhalen aan waarin we moeten kiezen: óf we gaa...
Manifesteren: Waarom alleen visualisatie NIET genoeg is
Veel mensen proberen te manifesteren door zich voor te stellen wat ze willen. Een mooier huis. Meer vrijheid. Een fijne relatie. Meer energi...
7 tips tegen uitstelgedrag (die niks met discipline te maken hebben)
Eerlijk? Ik ben een professionele uitsteller. Niet iets waarik trots op ben, maar wél iets waar ik inmiddels vanalles over weet, door schade...
Ben je lui of onderprikkeld? (Over hoogbegaafdheid, HSP, HSS & snelle denkers)
Heb je het gevoel dat je tekortschiet? Dat je ongemotiveerd, moe, lui of ongedisciplineerd bent? Haal je niet genoeg voldoening uit je dagen...
Perfectionisme, uitstellen en overdenken doordat je niet weet wat je echt wilt
Overdenken, perfectionisme, uitstellen of ideeën hebben die uiteindelijk in de prullenbak belanden of hopeloos verloren gaan op de berg: 'Go...
De kracht van woorden: verander je verhaal, verander je leven
De woorden die je kiest — ook die in je eigen hoofd — zijn geen neutrale beschrijvingen. Ze zijn instructies. In deze aflevering verken ik h...
Gewoontes veranderen lukt niet? Hoe je identiteit en zelfbeeld kunnen conflicteren met je doelen
Gewoontes veranderen lukt velen niet — en dat heeft meestal niets te maken met wilskracht. In deze aflevering leg ik uit waarom nieuwe gewoo...
Waarom je je eigen tijd saboteert (en waarom dat stiekem logisch is) - Uitstelgedrag
Waarom je pas in actie komt onder druk (en rust en teveel vrijheid je onrustig maakt) Sommige mensen kunnen pas functioneren als er druk ont...
Wat is je Why? Stel deze vraag
Wat doet jou nou écht pijn? Het klinkt misschien als een gekke vraag om mee te beginnen als je zoekt naar je missie of je 'Why', maar het is...
Hoogbegaafdheid, overdenken, zelfbeeld en angst: dit gebeurt er in je hoofd
Veel mensen die slim zijn, denken juist dat ze dat niet zijn. In deze aflevering neem ik je mee in: – hoogbegaafdheid en zelfbeeld – overden...
Niet weten wat je wilt? Deze zin zette mijn hele leven op zijn kop
Niet weten wat je wilt kan een van de meest frustrerende problemen zijn in je leven. Helemaal als je een goed leven hebt maar steeds voelt d...
Wat is je money mindset? Wat geloof je over geld?
Deze podcast gaat over je money mindset. Wat geloof jij over geld? Bij mij is 'Je moet hard werken voor geld', een hele hardnekkige.Als je m...