#28 Äitiysliikunnasta

Jaksossa fysioterapeutti ja naisten kuntoutukseen erikoistunut personal trainer Sofia Vesa Äitiysliikunta-akatemiasta kertoo kaiken mitä tarvitsee tietää raskauden aikaisesta liikunnasta ja synnytyksen jälkeisestä paluusta liikkumisen pariin. Käsittelemme esimerkiksi seuraavia kysymyksiä: Millaista liikuntaa ja liikkeitä kannattaa tehdä missäkin raskauden vaiheessa? Entä miten olisi hyvä aloittaa liikkuminen synnytyksen jälkeen? Mitkä tekijät vaikuttavat liikunnan aloittamiseen? Mitä liikkeitä kannattaisi tehdä kotona? Entä kuntosalilla? Mistä tietää onko harjoittelu turvallista? Miten suhtautua muuttuneeseen kehoon ja omiin voimavaroihin? Äitiysliikunta-akatemia hannakaisaraninen.com Hanskin Facebook Hanskin Instagram Sound effects: "Deep Whoosh " by Kinoton under CC0

You can listen to #28 Äitiysliikunnasta online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#28 Äitiysliikunnasta is an episode from Vahvaradio by Hanna-Kaisa Raninen.

This episode is 01:04:34 long.

This episode was published on Aug 31, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Vahvaradio when more episodes are available from the podcast feed.