E10 Ta treningen tilbake - Mestringsfølelse, motivasjon og rutine

Utviklingspodden by Annie og Ole

Jun 18, 202043:58Education

Sommeren er her og treningssenterne åpner etter flere måneder nedstengelse pga Covid 19. Mange fikk kanskje ikke den sommerkroppen de ønsket, men hvordan tar du treningsrutinene tilbake? Vi snakker om hvorfor det er vikt...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Utviklingspodden.

Episode 24 - Livsmestring og friluftsliv med Bastian Fjelnset

Nov 14, 2021 - 51:34

I denne episoden snakker vi mes Bastian Fjelset. Han er født med den sjeldne sykdommen Gallegangsaresi. B...

Episode 23 - Et sterkt hodet er alt du trenger! Selvutvikling og karriere med Torstein Lerhol

Aug 30, 2021 - 50:18

I denne episoden snakker vi med Torstein Lerhol. Han har er rammet av SMA(Spinal muskelatrofi) som har gj...

Episode 22: Hvordan ta kontroll over FOMO?

Mar 10, 2021 - 25:11

I denne episoden snakker vi om fenomenet FOMO - fear of missing out. Mange har kjent på frykten av å gå g...

Episode 21- Hva er utvikling for gjestene våres? - Sesongavslutning 2020

Jan 24, 2021 - 15:51

Vår første sesong er over. I denne episoden deler flere av gjestene våre hva utvikling betyr for de. En u...

Episode 20: Slik utviklet vi oss i 2020

Dec 21, 2020 - 43:29

Går det ann å se muligheter når forutsetningene er dårlige? Dette er en personlig episode med både latter...

Episode 19: Relasjoner i medgang og motgang med Michel Mateos

Dec 8, 2020 - 74:46

I denne episoden snakker vi med Michel Mateos. Han kom tidlig i tenårene inn i et tungt rusmiljø i Oslo h...

Episode 18 - Depresjon, angst og tankestyring med Nikita Murphy

Nov 30, 2020 - 90:08

I denne episoden snakker vi med Nikita Murphy. Hun er en erfaren personlig trener med et stor engasjement...

Episode 17 Ta fokuset tilbake - Eat that frog

Nov 9, 2020 - 26:02

Treningssentrene stenger ned igjen. I denne episoden snakker vi om hvordan man kan ta fokuset tilbake og...