Episode 18 - Depresjon, angst og tankestyring med Nikita Murphy

I denne episoden snakker vi med Nikita Murphy. Hun er en erfaren personlig trener med et stor engasjement for tankestyring. Hun deler sine erfaringer med hva som har hjulpet henne og de hun coacher ut av depresjon, angst og et vedvarende negativt tankesett. Er det lenge siden du har kjent på glede og utvikling. Føler du at ingen bryr seg? Føler du at fortiden holder deg tilbake? Her får du svært nyttige måter på hvordan du selv faktisk kan greie å styre tankene dine og etter hvert kjenne på glede og mestring og få et positivt tankesett. Ta frem pen og papir og lytt aktivt. Ønsker du noen å snakke med kan du ringe mental helse sin hjelpetelefon 116 123 hele døgnet,året rundt. Er du i utlandet, kan du ringe tlf. 0047 91 116 123 . (Da gjelder vanlig mobiltakst i henhold til hver enkelt telefonleverandørs prisliste). Sidetmedordchat kl. 18:00 – 02:00 alle dager, hele uken. E-post: nikitamurphy1986@gmail.com Bøker og podcaster nevnt i episoden: Sov Smartere Sov godt, lev bedre Shawn Stevenson Feeling good David D Burnes Genius foods Max Lugavere Hjernen er stjernen Kaja Nordengen Mindset - Dr Carold Dweck (annonselenke) Impact theory podcast tom biley Quick brain jim quick podcast Dr Daniel Amen - YouTube Facebook: Nikita Annie Ole LinkedIn: Annie Ole

You can listen to Episode 18 - Depresjon, angst og tankestyring med Nikita Murphy online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Episode 18 - Depresjon, angst og tankestyring med Nikita Murphy is an episode from Utviklingspodden by Annie og Ole.

This episode is 90:08 long.

This episode was published on Nov 30, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Utviklingspodden when more episodes are available from the podcast feed.