564. När partnern bromsar din livsstilsresa (och hur du kör vidare)

Jag berättar för Jossan att jag längtar tillbaka till mina morgonpromenader, den krispiga vårkänslan i näsborrarna och varför just den stunden ute kan göra att man känner sig odödlig resten av dagen. Tillsammans hyllar vi finnen/Nordic hamstring-övningen som gett mig brutal träningsvärk och bättre kontakt i baksidan, och vi hissar enkla men effektiva prehab-övningar som enbens raka marklyft som väcker musklerna innan tyngre pass. Vi glider in på tävlingssatsningar, varför Jossan fortfarande älskar scenens fem minuter trots att dietresan är tuff, och hur olika faser under en diet känns. Från "smalfet" uppförsbacke till den magiska punkten när kroppen fattar vad vi håller på med och börjar svara. Vi tar också upp relationer, partners som inte alltid jublar när man gör en livsstilsförändring och vikten av att både hålla i sina rutiner och våga prata klarspråk om hälsa, styrketräning och hur man vill åldras stark. Inklusive varför kreatin och regelbunden styrketräning blir extra värdefulla när man blir äldre, både för muskler och hjärna. Mitt i allt svarar vi på lyssnarfrågor, från "varför är citroner gula?" (hej klorofyll och karotenoider!) till hur långt man egentligen ska låta AI styra sina relationer. Samt bjuder på veckans stora diss: människor som inte sköter sina träningskläder och förvandlar gymmets konditionsmaskiner till luktterror, trots att svettlukt ofta går att förebygga med snabb upphängning och rätt tvättmedel. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

You can listen to 564. När partnern bromsar din livsstilsresa (och hur du kör vidare) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

564. När partnern bromsar din livsstilsresa (och hur du kör vidare) is an episode from Tyngre Fredagsmys by tyngre.se / Tyngre AB.

This episode is 55:29 long.

This episode was published on Mar 13, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Tyngre Fredagsmys when more episodes are available from the podcast feed.