591. Gymslagsmål, perfekta overnight oats och knepen för en smalare midja vid marklyft
Jag och Carina pratade om ett helt galet nyhetsfall: två vuxna kvinnor som råkade i handgemäng på Sats på Sveavägen! Vi är övertygade om att...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Sports & Recreation
Tyngre Fredagsmys
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Cici Benjaminson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanf...
Episodes
20 of 588 episodes
590. Fotskenor, skumtomtar och "Är det så fel?"
Jag och Victoria startade med att blicka tillbaka på min senaste tävlingsinsats och allt fint stöd jag fått. För mig är det en skönhetstävli...
589. Bikinitrosor och kampen om linjerna: Jossans NPC-Debut
Jag vill börja med att rikta ett gigantiskt grattis till min kära poddkamrat Josefin Pettersson för hennes fantastiska prestation under sin...
588. Om myter kring fasta, lyftarbälten och jakten på tävlingsformen
Vilken vecka det har varit! Jag har känt mig rätt nedstämd och frånvarande socialt på grund av min jäkla knäskada, särskilt efter att nyss h...
587. Träningsfällor och vardagspussel: Från skadeproblem till smarta mattips
Med bara två veckor kvar till tävling sitter jag här med ett knä som har havererat helt. Jag kan knappt ta mig fram eller böja benet. Det gö...
586. När hjärnan tar semester: Frågestund och spårade dilemman
Eftersom både jag och Victoria kände oss lite hjärndöda körde vi igång en ny programpunkt: Pest eller Kolera! Vi ställdes inför livets svåra...
585. 4000 kalorier om dagen, bikinipanik och sista tävlingen
Att ladda inför tävling när det bara är fyra veckor kvar innebär en hel del förberedelser. Min coach gav mig en rejäl uppsträckning och kräv...
584. Gymmetstök och vår ärliga syn på OnlyFans
Framöver kommer Victoria att höras mycket mer här i podden, så framåt kör vi varannan vecka med Jossan och Carina, och varannan vecka kliver...
583. Så hittar du tillbaka till formen efter sommaren
Jag och Jossan startade direkt med att prata om min insats i Cykelvasan. Förutsättningarna var väl kanske inte helt optimala – jag var gansk...
582. Lättare vikter, tajtare midja och konsten att överleva på 1500 kalorier
Äntligen är ordningen återställd! Efter vad som kändes som en evighet av "sommarlovspoddar" var det fantastiskt att träffa Jossan i studion...
581. Vår workshop är på planeringsstadiet
Strukturen vi lovade att ha i podden lyser fortfarande med sin frånvaro – precis som i resten av våra liv. För mig flyter dagarna ihop total...
580. När omgivningen hatar din träning
Ja, då var det dags för del två av min och Victorias lilla sommarlovspodd! Den här veckan fick vi köra digitalt över Teams eftersom det är m...
579. Fitness, estetik och konsten att ignorera sociala medier
Vi har haft en vecka präglad av totalt kalenderkaos där jag lyckades dubbel- eller trippelboka mig själv, för att inte tala om diskmaskinen...
578. Bilolycka detekterad: När min iPhone fick panik – och alla andra också
Carina inleder med att berätta för Jossan att hon hade förberett sig i två dygn för en PRP‑behandling i Stockholm. När hon kommer dit så vis...
577. Midsommar, båtliv och balans
Jossan försöker hitta tillbaka till vardagsrutinerna efter en minst sagt händelserik midsommarhelg. Hon spenderade helgen ute med båten i Sa...
576. Drottningen av volymmat: Så överlever man 35 år i fitnessbranschen
I helgen var jag iväg på en helt fantastisk resa till Franska Rivieran. Jag "glömde" visst bort att berätta det för Jossan i förväg, så hon...
575. Relationspodden: Så undviker du sambognissel med tydlig planering
Äntligen är vi online igen efter ett par veckors uppehåll, och här sitter jag i vår poddstudio med dunjackan på eftersom min man envisas med...
574. L‑sit‑fiasko, träningssnack och tre dagars ångest
Jag har äntligen fått avslöja min stora hemlighet som jag tvingats mygla med så länge - jag är en av 100 deltagare i Netflix stora satsning...
573. När rumpan blir ett kantarellställe & Victorias hemliga tv-inspelning
We are back! Efter förra veckans lilla missförstånd där jag kände mig lagom övergiven (eftersom både Carina och Victoria övergav mig för and...
572. Stress, skrattattacker och sociala medier‑tomtar
Den här dagen började med att jag vaknade upp och såg ut som om jag fått vattkoppor över hela ansiktet. Små röda utslag över näsa, kinder oc...