فیلتر کردن منفی‌ها

TIMECOACH PODCAST by Iman Abrishamchi

Apr 20, 202517:08Education

ذهن ما طوری طراحی شده که دنبال دردسر بگرده. تو این قسمت، با زبونی ساده و گاهی طنز، می‌فهمیم چطور با تمرکز روی منفی‌ها می‌تونیم حال خودمون رو خراب کنیم — اونم با دقت، تمرکز و برنامه‌ریزی! اگر تا حالا بی‌دلیل حال‌ات گرفته...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from TIMECOACH PODCAST.

در همسایگیِ پایان

Feb 27, 2026 - 1:14:30

در زمانه‌ای که نااطمینانی عادی شده است، مرگ فقط پایان فیزیکی نیست. مرگِ امید، مرگِ برنامه‌ها، مرگِ نسخه‌ه...

خوشبینی سمی

Feb 26, 2025 - 20:18

خوش‌بینی سمی و کوچینگ: مرز بین امید و انکار در دنیای کوچینگ، یکی از اهداف کلیدی این است که افراد را به سم...

امید زرد

Feb 11, 2025 - 19:16

با تمرین مهارت‌های کوچینگ مثل خودآگاهی، تعیین هدف و پذیرش چالش‌ها، می‌تونیم چشم‌انداز روشنی از آینده بساز...

ساختن جهنم های آینده

Feb 4, 2025 - 18:42

“آیا تا به حال در ذهنت یک سناریوی وحشتناک ساختی که هرگز اتفاق نیفتاد؟ ما استاد ساختن جهنم‌هایی در آینده‌ا...

تمرین سه اتفاق بد

Oct 30, 2024 - 20:10

در این اپیزود، به اهمیت تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی، تمرین حضور ذهن و مدیریت چالش‌ها می‌پردازیم؛ راهکاره...

مقصر شما هستید.

Oct 18, 2024 - 28:26

در این قسمت از پادکست، به بررسی نقش توجیهات ذهنی در خوش‌بینی و افسردگی می‌پردازیم. افراد خوش‌بین معمولاً...

معجزه پرسشگری عمیق

Feb 25, 2024 - 26:41

همه ی ما در طول شبانه روز در حال تصمیم گیری و نوشخوار ذهنی هستیم! نکته ی جذاب ماجرا این جاست که با دو رکن...

تو اهمالکار نیستی

Feb 17, 2024 - 27:27

این روزا اکثر آدمها فکر میکنن که اهمال کارن! اما شاید دلایلی دیگه ای وجود داره که اون کاری که لازمه رو ان...