気を下におろし心を落ち着ける10分間瞑想

【朝瞑想②】望む未来のエネルギーをセットする朝の10分間瞑想

Feb 17, 2026 - 00:10:00

未来は過去の連続で決まっているものではなく、常に今この瞬間のあなたから創り出されていきます。大切な朝という1日の始まりに自分がどう在るか意図することで、望む未来へより繋がりやすくなります。

幸せを受け入れるアファメーション10分間瞑想

Dec 14, 2025 - 00:09:59

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心や身体に痛みが続く時の10分間瞑想

Oct 20, 2025 - 00:10:00

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砂浜の10分間瞑想

Jun 30, 2025 - 00:10:00

手放すことが怖い時の10分間瞑想

Jun 14, 2025 - 00:09:59

【夜瞑想⑧】ベッドに横になって行うおやすみ10分間瞑想

Jun 1, 2025 - 00:10:00

そのまま眠れるよう、スリープタイマーをかけて、ベッドに横になって行ってみてください。 ———— 【 自己肯定感を育む 7日間の瞑想プログラム 】 自分をもっと好きになりたいあなたへ。 ▶ 7日分の誘導瞑想＋スモ...View more

世界は私のクローゼット10分間瞑想

Apr 30, 2025 - 00:10:00

人間関係と同様、物に対して、他の事柄に対しても、自分の心地良い範囲でボーダーラインを引いていきましょう。 ———— 【 自己肯定感を育む 7日間の瞑想プログラム 】 自分をもっと好きになりたいあなたへ。 ▶ 7...View more

新しい環境で自分らしさに立ち返る10分間瞑想

Mar 31, 2025 - 00:09:59

新しい環境や人間関係の中に入っていく時、緊張や焦りで本来の自分らしさを見失ってしまうことがあります。そんな時は一度自分のペースに立ち返る時間をとって、またそこから、リラックスして進んでいきましょう。 ————...View more