37. Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren

Stresskolan by André Sturesson

May 21, 201851:01Health

I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta dina mål till saker som är viktiga för dig.

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Stresskolan.

38. Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren

May 28, 2018 - 52:18

Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt...

36. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

May 14, 2018 - 52:00

I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilj...

35. (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

May 8, 2018 - 30:40

Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra fö...

35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

May 8, 2018 - 53:34

I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och...

34. Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg

Apr 30, 2018 - 41:48

I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka kompon...

33. (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren

Apr 23, 2018 - 35:41

Kortversion. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverk...

33. Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren

Apr 23, 2018 - 01:03:29

I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt g...

32. Prestation & Stress del 2 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti

Apr 16, 2018 - 36:38

(del 2 av 2). I dagens avsnitt pratar jag med leg. psykologen Sofia Viotti om prestationsmönster, mindful...