38. Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren
Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt knutna till stress. I dagens avsni...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Stresskolan
Stresskolan är en podcast som syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress. Detta genom att intervjua de främsta forskarna och klinikerna. De första ca 11...
Episodes
20 of 54 episodes
37. Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren
I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta d...
36. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg
I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa o...
35. (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg
Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent prakt...
35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg
I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt de...
34. Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg
I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka komponenter innehåller mindfulness? Är mi...
33. (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren
Kortversion. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stres...
33. Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren
I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har e...
32. Prestation & Stress del 2 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti
(del 2 av 2). I dagens avsnitt pratar jag med leg. psykologen Sofia Viotti om prestationsmönster, mindfulness, medkänsla, övningar, resurser...
31. Prestation & Stress del 1 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti
(del 1 av 2) Sofia Viotti är legitimerad psykolog med fokus på compassion fokuserad terapi (CFT). Nyligen släppte Sofia en bok med namnet Ut...
30. (kortversion) Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson
Kortversion. Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson...
30. Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson
Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkä...
29. Program Självkänsla 4 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander
Del 4 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett pr...
28. Program Självkänsla 3 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander
Del 3 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett pr...
27. Program Självkänsla 2 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander
Del 2 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett pr...
26. Program Självkänsla 1 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander
Del 1 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett pr...
25. ACT-Stressprogram del 3 av 3 - Leg. Psykolog Fredrik Livheim
I sista delen (tre av tre) pratar vi om hur man kan hantera hinder, om kommunikation, relationer, förhållningssätt mot sig själv samt genere...
24. ACT-Stressprogram del 2 av 3 - Leg. Psykolog Fredrik Livheim
I dagens avsnitt fortsätter vi att prata om innehållet i det internetbaserade stressprogrammet Papilly. Fokuset på dagens samtal handlar om...
23. ACT-Stressprogram del 1 av 3 - Leg. Psykolog Fredrik Livheim
Detta är del ett av tre där jag intervjuar en av grundarna till internetbaserade stressprogrammet Papilly om Papilly. I dagens avsnitt komme...
22. ACT & Stress del 2 av 2 - Leg. Psykolog Kristoffer Pettersson
I del två med legitimerade psykologen Kristoffer Petterson så förklaras Acceptance and commitment therapy genom olika metaforer. Kristoffer...