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#223 Wenn Erwartungen stressen – das kannst du tun: 3 Ebenen für Entspannung

Stärke Deine Stresskompetenz by Jacob Drachenberg

Jan 28, 202625:46Health

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Stehen Erwartungen im Konflikt mit der Realität, können sie Stress auslösen. Ob sie von außen kommen oder aus dir selbst – sie erzeugen...

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#223 Wenn Erwartungen stressen – das kannst du tun: 3 Ebenen für Entspannung is an episode from Stärke Deine Stresskompetenz by Jacob Drachenberg. Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Stehen E...

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Published Jan 28, 2026, 25:46 long, audio available.

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Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Stehen Erwartungen im Konflikt mit der Realität, können sie Stress auslösen. Ob sie von außen kommen oder aus dir selbst – sie erzeugen Druck, Überforderung und das Gefühl, nie genug zu sein. In dieser Folge zeige ich dir, auf welchen 3 Ebenen du ansetzen kannst, um wieder für mehr Entspannung zu sorgen. Viel Spaß beim Hören! Mein Buch (GU Verlag): ⁠ ⁠Stress dich richtig⁠ ⁠ Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nadja@drachenberg.de⁠

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#223 Wenn Erwartungen stressen – das kannst du tun: 3 Ebenen für Entspannung is an episode from Stärke Deine Stresskompetenz by Jacob Drachenberg.

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This episode is 25:46 long.

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This episode was published on Jan 28, 2026.

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