#258 Zieh dein Glück vor: Raus aus der Wenn-dann-Falle
„Wenn ich erst befördert werde, dann kann ich entspannen." „Wenn ich mehr Zeit habe, dann mache ich endlich Sport." „Wenn ich den richtigen...
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Stärke Deine Stresskompetenz
JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich...
Episodes
20 of 261 episodes#257 Burnout: Wann Selbsthilfe nicht mehr reicht? - Stress-Talk mit Expertin für Burnout-Prävention Christina Voss Teil 2/2
In der zweiten Hälfte dieses Stress-Talks sprechen wir über folgende Themen: 1. Wann wird Stress gefährlich? Warum Sport, kalte Duschen & Co...
#256 Burnout beginnt früher, als du denkst - Stress-Talk mit Expertin für Burnout-Prävention Christina Voss
Wie entsteht Burnout eigentlich und warum beginnt er oft viel früher, als wir denken? Ich spreche mit Stress-Coach, Autorin und Expertin für...
#255 Mehr Zeit für das, was zählt - „Make it Count"-Prinzip nutzen
Wie schaffen wir es, dass die wirklich wichtigen Dinge im Alltag nicht untergehen? In dieser Folge geht es um das Prinzip „Make it Count": W...
#254 Stark im Stress - ungesunde „Stärke" wechseln in gesunde Stärke
Stärke im Stress – aber anders. Was bedeutet es eigentlich, heute wirklich stark zu sein? In dieser Folge sprechen wir über ein Verständnis...
#253 Schwere im Alltag loswerden - alte Geschichten loslassen
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Zwischen uns und unserer Leichtigkeit stehen Geschichte...
#251 Einfach oder leicht? Warum Wissen allein noch keine Veränderung bringt
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Wir wissen oft ganz genau, was uns guttun würde – mehr...
#250 Gefühle sind Besucher – keine Bewohner (alles geht vorbei)
Warum fühlen sich Stress, Überforderung oder Angst manchmal so an, als würden sie niemals vorbeigehen? In dieser Podcast-Folge knacken wir g...
#249 Gefühle Steuern mit dieser 3er Formel
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du auch unter emotionalem Stress handlungsfähig bleibst und deine Gefühlsbereitschaft stärkst. Es g...
#248 Gefühlen nicht mehr ausgeliefert sein - neues Verhalten, neue Freiheit
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es um die kraftvolle Trennung von...
#247 Groß träumen ist kein Luxus, sondern macht glücklich - Motivation, sich mal wieder was zu wünschen
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es darum, warum Wünschen, Visionen...
#246 Wie „Ich müsste mal" dich klein hält und wie du wieder in deine volle Kraft kommst
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es um die unscheinbare Macht des K...
#245 Vier Stress-Denkfehler, die du kennen musst
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge spreche ich über vier Denkfehler, die d...
#244 Fünf Psychologie-Zitate, die dein Denken komplett verändern
Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir fünf inspirier...
#243 Glaubenssätze sind nur Werkzeuge - so nutzt du sie für deine Ziele
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es um Glaubenssätze – also die unb...
#242 Handlungsfähig bleiben, trotz Problemen - Zauberwort Possibilismus
Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es um Possibilismus – die gesunde M...
#241 Eigene Gefühle und Empfindungen exakt benennen: Vorteile, Effekte, Anleitung und Hürden
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Name it to...
#240 Mein Innerstes zeigen und Vorteile von Verletzlichkeit für Entspannung nutzen
In dieser Folge geht es darum, was Positives passiert, wenn wir anfangs unangenehme Themen oder auch Niederlagen mit anderen Menschen teilen...
#239 Gefühle kommen und gehen - wir müssen nicht mitgehen (3 Szenarien)
Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! In dieser Folge geht es um die Wellenbewegung unserer G...
#238 Alle wollen sein, keiner will werden - endlich mal in Schwung kommen
Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Alle wollen glücklich, gesund und erfolgreich sein, aber...