À Quoi Sert LE Gainage ?Feb 23, 2022 - 00:05:16🙋🏻♂️ Salut à toi sportif ou futur ex sédentaire. Tu entends souvent parler de gainage mais tu as du ma...View more
Comment ME Préparer Athletiquement Pour Performer Dans MON Sport?Feb 15, 2022 - 00:10:14🙋🏻♂️ Bonjour à tous. Tu veux augmenter ton efficacité 📐dans ta préparation de saison ou en situation...View more
Bénéfices DE L’activité Physique SUR LE CerveauFeb 3, 2022 - 00:04:26🧠 Connais-tu les réactions provoquées par la pratique du sport ou du fitness sur ton cerveau ⁉️ Je te pr...View more
18 Comment Muscler SES Fessiers Efficacement ?Jan 27, 2022 - 00:06:17🍑 Tu veux des fessiers musclés avec davantage de volume ? 5’ pour tordre le cou aux idées 💡 reçues et p...View more
Quelles Chaussures Choisir Pour LE Fitness?Jan 20, 2022 - 00:04:17🙋🏻♂️ Tu es déjà allé(e) à la salle avec une paire de running trouée, vestige de tes années lycée❓ Alor...View more
LES Étirements : Utiles OU NON ?Jan 13, 2022 - 00:04:40Tu te poses plein de questions sur l’utilité des étirements en fitness et en sport ⁉️ Prends 4 minutes et...View more
Améliorer SON Temps SUR 10KMDec 14, 2021 - 00:06:01Je partage 3 points de méthode pour t’aider à battre ton record sur 10KM. Je prends l’exemple d’un person...View more
LES Shakers Protéinés… UNE Arnaque?Nov 18, 2021 - 00:03:52Dans cet épisode je réponds à une auditrice. Elle souhaite savoir si la supplementation en protéine, via...View more