À QUOI SERT LE GAINAGE ?
🙋🏻♂️ Salut à toi sportif ou futur ex sédentaire. Tu entends souvent parler de gainage mais tu as du mal à en percevoir les vrais bénéfice...
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Sport Training Coaching podcast
Espace de partage : Retours d’expérience de sportifs. Conseils pour s’entraîner. Apporter des infos à ceux qui arrêtent le sport rapidement et se démotivent. Quelques podcasts seront en angl...
Sport Training Coaching podcast Podcast Guide
Listen to Sport Training Coaching podcast, a Sports & Recreation podcast by Mathieu Mazan. Stream 22 episodes in French, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 22 episodesCOMMENT ME PRÉPARER ATHLETIQUEMENT POUR PERFORMER DANS MON SPORT?
🙋🏻♂️ Bonjour à tous. Tu veux augmenter ton efficacité 📐dans ta préparation de saison ou en situation de reprise ⁉️ cet épisode est fait...
BÉNÉFICES DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE SUR LE CERVEAU
🧠 Connais-tu les réactions provoquées par la pratique du sport ou du fitness sur ton cerveau ⁉️ Je te propose un voyage 🧳 de 4 minutes au...
18 COMMENT MUSCLER SES FESSIERS EFFICACEMENT ?
🍑 Tu veux des fessiers musclés avec davantage de volume ? 5’ pour tordre le cou aux idées 💡 reçues et proposer une routine efficace qui ci...
QUELLES CHAUSSURES CHOISIR POUR LE FITNESS?
🙋🏻♂️ Tu es déjà allé(e) à la salle avec une paire de running trouée, vestige de tes années lycée❓ Alors cet épisode est pour toi 👌🏽 Tu...
LES ÉTIREMENTS : UTILES OU NON ?
Tu te poses plein de questions sur l’utilité des étirements en fitness et en sport ⁉️ Prends 4 minutes et écoute mon analyse 🧐 Tu y trouver...
AMÉLIORER SON TEMPS SUR 10KM
Je partage 3 points de méthode pour t’aider à battre ton record sur 10KM. Je prends l’exemple d’un personnage fictif nommé Julien pour vulga...
LES SHAKERS PROTÉINÉS… UNE ARNAQUE?
Dans cet épisode je réponds à une auditrice. Elle souhaite savoir si la supplementation en protéine, via les shakers, est une arnaque ou uti...
ALTERNATIVE À LA COURSE POUR BRÛLER DES CALORIES!
Je réponds à la question d’une auditrice. Stéphania recherche une alternative à la course (qu’elle trouve peu motivante) permettant de dépen...
13. IMPACT DU SOMMEIL SUR LES GAINS MUSCULAIRES ET LES BLESSURES
Des données utiles pour calibrer votre sommeil à vos objectifs d’entraînement. C’est une donnée essentielle de votre méthodologie de trainin...
12. LES ALIMENTS HEALTHY POUR DIMINUER LES INFLAMMATIONS DU CERVEAU
Je réponds à l’épisode 11 en apportant des solutions concrètes afin de varier votre diet et d’apporter des solutions pour améliorer l’effica...
11. LIENS ENTRE NOURRITURE ET HUMEUR(S) : LA MALBOUFFE REND AGRESSIF.
Épisode qui fait état des liens entre votre alimentation et votre comportement. Comment la nourriture que vous consommez joue sur vos états...
10. “J’AI PERDU DU POIDS” : INTERVIEW DE 2 CLIENTES
Retour d’expérience de deux clientes qui ont fait appel à moi afin de perdre de la masse graisseuse.
9. MANGER ET S’HYDRATER LE JOUR DE MATCH : FOOTBALL GAME DAY NUTRITION.
Conseils pour préparer son match de football de manière optimale #soccer #football
8. SPRINTS ET PRÉVENTION DES BLESSURES AUX ISCHIOS
Version audio du live Instagram effectué avec Jean Benoit Morin début Mai à la fin du confinement
7. CORONAVIRUS : 5 CONSEILS POUR BIEN VIVRE SA QUARANTAINE
5 conseils pour bien vivre la fin de la quarantaine et rester serein.
6. WORKOUT DE NOEL : FITNESS ET CONSEILS POUR LES FÊTES
Conseils fitness et nutrition pour passer les fêtes sans encombres.
METTEZ VOUS SUFFISAMMENT DE HAUTE INTENSITÉ DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT?
Je vous fait explorer vos limites dans cet episode qui reprend en version audio un de mes articles rédigé et publié sur LinkedIn
4. GÉRER SA BALANCE CALORIQUE : INFOS, CONSEILS ET IDÉES REÇUES
Podcast sur les calories et leur répartition dans votre nutrition quotidienne.
3. LES PROTÉINES : QUELLE QUANTITÉ POUR QUEL OBJECTIF?
Les protéines sont partie intégrante de notre muscle. Elles se trouvent aussi bien dans la viande animale que dans les graines, amandes et a...