315. "Det där är lika jävligt som nykära par"

RW-podden med LG & Peppe by Runner's World Sweden

ZONER! AT, LT och VO2max. Vi går igenom zoner inom löpning. Vad betyder de egentligen – och hur ska man använda dem i praktiken? Vi försöker reda ut begreppen och förklara hur vi själva ser på det.