164 : Perfectionnisme et dépression : pourquoi vouloir bien faire peut freiner ta guérison

Dans cet épisode, on parle du lien entre perfectionnisme et dépression, et pourquoi vouloir “bien guérir” peut parfois te mettre encore plus de pression . Je t’explique comment adopter une approche plus douce pour avancer sans te juger en permanence. 💛 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖ Newsletter : rejoindre la newsletter : ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression : ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale : °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : 🎧Ecouter le podcast : 📰 Lire les articles du blog : °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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164 : Perfectionnisme et dépression : pourquoi vouloir bien faire peut freiner ta guérison is an episode from Raconte-moi ta dépression by Queeney Mydelipression.

This episode is 28:08 long.

This episode was published on Feb 6, 2026.

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