SEPT 29-26 : les 5 choses que je fais pour ne pas retomber en dépression.
Dans cet épisode, je te partage les 5 choses que je continue de faire aujourd’hui, même si je ne suis plus en dépression, pour éviter de ret...
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Health
Raconte-moi ta dépression
Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et...
Episodes
20 of 421 episodesSEPT 28-26 : Et si tu arrêtais de chercher à savoir s'il t'aime encore ?
Dans cet épisode, on parle de cette question qui peut devenir une véritable obsession quand son conjoint est en dépression : « Est-ce qu’il...
SEPT 25-26 : Prends le temps d'apprendre à ne plus dépasser tes limites
Dans cet épisode, on parle de ces moments où on finit par dépasser ses limites. L’objectif : apprendre à repérer ses signaux d’alerte et à a...
SEPT 23-26 : Accepter sa dépression, c’est important… mais pas n’importe comment
Accepter sa dépression, oui… mais pas n’importe comment. 🤍 Parce qu’accepter que tu sois malade ne veut pas dire te résigner, abandonner l’...
SEPT 22-26 : Pourquoi les conseils de reconquête ne fonctionnent pas avec la dépression
➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ? 5 clés pour...
SEPT 21-26 : Arrêtons de chercher le positif partout
Et si on arrêtait de chercher à tout prix le positif dans la dépression, la souffrance ou les épreuves de la vie ? Dans cet épisode, je parl...
SEPT 20-26 : Quand les pensées négatives tournent en boucle : écris-les
Et si écrire vos pensées négatives permettait de leur faire perdre un peu de leur poids ? Dans cet épisode, je vous partage un exercice simp...
SEPT 19-26 : Arrête de dire que tu es faible alors que tu es en dépression.
Dans cet épisode, je déconstruis une idée encore très présente : « La dépression, c’est dans la tête. » Parce que non : la dépression est un...
SEPT 18-26 : Je connais la dépression de mon conjoint… mais je ne sais plus comment être son/sa partenaire
➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ? 5 clés pour...
SEPT 17-26 : Ressentir la honte d’avoir été ou d’être en dépression. C'est normal, voici pourquoi....
La honte d’être en dépression, ce n’est pas seulement avoir honte d’être malade : c’est parfois avoir honte de ne plus être la personne qu’o...
SEPT 16-26 : Changer de métier après une dépression : et si tu ne voulais plus retourner à ta vie d’avant ?
Après une dépression, on ne se demande pas seulement comment retourner travailler : parfois, on se demande carrément si on a encore envie de...
SEPT 15-26 : La dépression vient-elle toujours de l’enfance ?
Est-ce que si tu fais une dépression, c’est forcément parce que tu as eu une enfance compliquée ? Spoiler : 😅 Dans cet épisode, je te parle...
SEPT 14-26 : Une des clés d'un couple qui dure face à l'épreuve de la dépression : la communication
Comment la communication peut aider votre couple à durer ? Mais surtout comment la mettre en place en prenant le côté biaisé de la dépressio...
SEPT 13-26 : Peut-on avoir un couple sympa face à la dépression ? La vérité...
Laisse moi te parler à cœur ouvert et te dire cher conjoint d'une personne en dépression, si tu peux avoir un couple sympa malgré l'épreuve...
SEPT 12-26 : Faire face aux regrets quand on est en dépression
Dans cet épisode, je te parle du lien entre dépression et regret , de ce poison mental qui peut te faire croire que tout est fichu et que tu...
SEPT 11-26 : Faut-il avoir un suivi psy quand son proche est dépressif ?
➡️ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw Quand j’étais en dépression, mes proches ont parfois été complètement démun...
SEPT 10-26 : Je suis sortie de dépression… et après ?
Dans cet épisode, je te raconte ce qui s’est réellement passé pour moi après ma dépression : ce que j’ai découvert une fois sortie de la mal...
SEPT 9-26 : 2026-2027 : est-ce qu'on va aller mieux… ou de plus en plus mal ?
En 2026-2027, plusieurs évolutions de notre société pourraient influencer notre santé mentale. Dans cet épisode, on prend un peu de recul po...
SEPT 8-26 : J’ai honte de mon corps depuis que je suis en dépression + témoignage
Quand la dépression change ton corps, la honte peut s’installer : prise ou perte de poids, négligence, vêtements qu’on évite, miroir qu’on f...
SEPT 7-26 : Dépression & sexualité : le tabou dont personne ne parle
Parler de dépression, on commence à savoir faire… mais parler de ce qu’elle fait à notre sexualité, beaucoup moins. Dans cet épisode, on bri...