#12 L'endurance Fondamentale en course à pied

Qu'est ce que l'endurance fondamentale et pourquoi tu devrais l'utiliser. Pour progresser en course à pied comme en triathlon, il est indispensable de travailler un élément essentiel : l’endurance fondamentale. En effet, la réussite de votre challenge va dépendre entièrement de vos capacités à tenir jusqu’au bout de vos efforts suivant une allure modérée avec laquelle vous allez vous sentir à l’aise. Endurance fondamentale, travail aérobie, travail foncier ou encore endurance lipidique, tous ces termes désignent une allure de course qui mise sur le travail en profondeur des muscles au profit de la vitesse. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Quels sont ses avantages et comment faire pour développer son endurance fondamentale ?

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#12 L'endurance Fondamentale en course à pied is an episode from PT - le Show by Passion Triathlon.

This episode is 00:09:57 long.

This episode was published on May 3, 2021.

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